濃茶和淡茶，哪個更養人？看完這幾點你就有答案了

俗話說：“蘿蔔青菜各有所愛”，在茶圈中，濃茶和淡茶都有人喜歡，有的茶友喜愛濃茶的過癮、濃郁，而有的茶友喜歡淡茶的鮮爽、甘醇，那麼，現在問題來了，從養生角度出發，濃茶和淡茶，到底哪個更養人呢？看完以下的幾點，你就有答案了。

淡茶比濃茶更養生

茶葉中含有豐富的茶多酚、咖啡因，可以起到提神醒腦的作用，能夠去油膩，強心利尿。

茶，是如今一款健康的飲品，備受人們的喜愛。

關於喝濃茶或者淡茶更養生的問題，在《飲茶決》中早有答案，“淡茶溫飲最養人”，“喝茶過濃犯茶癮”， 由此可見，喝淡茶更有利於養生。

喝淡茶更有利於養生的原因

有醫學研究顯示，淡茶中的茶鹼含量低於濃茶，能使人迅速恢復精力的同時，又會太振奮過度。

濃茶中的茶鹼含量太高，除了會引起精神亢奮之外，也會導致神經系統失調，產生大量的胃酸，因此，腸胃不好的人不建議飲用濃茶。

經常飲用濃茶的人會影響食慾和腸胃消化，甚至還會導致便秘。

有研究調查顯示，當一個人每天喝2杯以上的濃茶，就會出現焦慮、神經過敏等症狀。

茶中的咖啡因會令人上癮，因此，茶喝得越濃，咖啡因含量越多，對人體的健康傷害更大。

喝溫熱的茶最好

太燙的茶湯不能直接飲用，溫度太高會傷到喉嚨、食道、胃粘膜，引發疾病。

在炎炎夏日，冷茶喝起來很過癮，但是冷茶不能散發出香氣，還會刺激到腸胃，引發不適。

因此，溫熱的茶水是最養生的，既不會傷及食道等部位，也不會刺激到腸胃，同時能將茶的香氣散發出來，保留了茶葉的原汁原味。