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太極拳技擊功夫10個層次，王戰軍、馬保國練到哪一層了？

由功夫武術酷發表于遊戲2021-10-01

簡介“不受制於人”即“捨己從人”，“人剛我柔”，“隨人而動”，這是入門功夫，它是在拳架已初步練到使形體比較輕柔、圓活的情況下開始進行的訓練，要求和人推手時處處不和對方發生頂撞或脫離的現象，自己根據對方接觸點上力量的大小、方向、速率的虛實變換而變

內圈化是指什麼

太極拳功夫計分十成。一至三成功夫是下乘，也就是入門功夫，有三成功夫可謂入門，不具三成功夫不能入門。四至六成功夫是中乘功夫，通常可以說是已登堂入室。七成功夫是中乘功夫與上乘功夫之過渡階段，也是習太極拳的關鍵一步，常謂之爐火純青階段，也是中乘功夫的最後階段。八至十成功夫是為登峰造極上乘功夫，八成者登峰而未造極。凡太極功夫具十成而造極者必是出類拔萃之代表人物，屈指可數，古今不多，非數十年純功不能達此境地。

太極拳訓練是化僵為柔，積柔成剛。一至三成功夫是化僵硬勁階段，是進行“不受制於人”的訓練。

“不受制於人”即“捨己從人”，“人剛我柔”，“隨人而動”，這是入門功夫，它是在拳架已初步練到使形體比較輕柔、圓活的情況下開始進行的訓練，要求和人推手時處處不和對方發生頂撞或脫離的現象，自己根據對方接觸點上力量的大小、方向、速率的虛實變換而變換，使對方的力始終不要落到我的身體重心上。

四至六成的功夫開始逐漸“控制人”。

所謂“控制人”就是指和對方推手時，在不受力的基礎上，時時處處用心透過雙方的接觸點，尋找對方的重心點，控制對方的重心變化。它的關鍵在於自己的意念處處在對方之先，他一動我就找到他的重心，透過接觸點能始終將對方的力源或重心支撐腿的腳根控制住。

這一時期的拳架練習，已具備了輕靈、圓滿、均勻的渾圓感，形體轉動更為靈活、敏捷，意念想怎麼控制對方形體就自然能做得出來，並且協調而自如。

至四成功夫以上，則是拳經上所謂“是時功夫一日，技進一日”階段，也是“功夫無息法自修”的開始。

是時“入門引路需口授”階段已基本結束，即使不推手，個人單練仍能增加技擊功夫。當然，此時不脫離名師、高手的指點和不丟掉推手競技實踐則更好。

六成功夫是“然非功力之久不能豁然貫通”階段，是時太極拳已登堂入室，運用自如，左右逢源，開始步入隨心所欲階段。

“豁然貫通”不是一句空話，而是有朝一日確實能豁然貫通，—通百通，不禁自思“原來如此”。

七成功夫是太極拳技擊功夫修煉的關鍵性階段，也是由中乘功夫進入上乘功夫的過渡階段，此時也就是常語所謂爐火純青、隨心所欲階段。

是時，無處不柔，無處不剛，處處能化，處處能發，挨著何處何處擊，練成自身感覺的高度靈敏協調，並通過鬆緊轉換，培養了整體的彈勁，渾身都是手，無處不彈發，搭上就放，接觸就發。同時，自己的拳架已練到周身一家，形體完全具備了極好的整體勁力。此時，意有所思，形有所動。為從推手步入散手打下了良好的基礎，已達到“出手就有”、“不招不架，只是一下，若犯了招架，就有十下”，基本已達到使“犯者應手即僕”的境界。此時內勁非常充足，全身形成的體系比較鞏固，神經系統的靈活性提高，身體每一塊肌肉都能在極短的時間內作出反應，體現出一種混元整體爆發力，所發出的勁極速極猛、一觸即發，與對手練習時，雙方兩手一接觸對方立即跌出。

在推手技擊上，一至三成是外圈化，四至五成是內圈化，六成功夫是貼身化，可以將對方力點引向自身洩力而轉化發出。至七成功夫時即是無圈打法，即不僅具有一般打法，而且可以將對方勁引向自身不化而發。此時在推手中，立不擺架，打不露形，沾著即打，一點之處有化有發，可柔可剛，可化可發，說柔即柔，說剛即剛，使人莫測。

八至十成功夫是謂上乘功夫。

是時太極拳已入化境，所謂人不知我，我獨知人，一羽不能加，蠅蟲不能落，拳法已登峰造極。機體的反應，由有意識變為高階的無意識，即“下意識”，只要與敵稍接觸即能使敵飛出，已形成自然的本能反應，即使是突然刺激也不會使這種協調關係破壞。此時，拳術上甚至不練外形，而只練氣養神練意，講求悟“道”。