不是隻有被打才算家暴，被家暴如何取證？

“你這個蠢X”、“你簡直就是個廢物，這點小事都做不好”、“你掙的都是歪瓜裂棗，靠你只能喝西北風”、“離開了我，誰會要你這樣的，要身材沒有身材，要相貌沒相貌”、“你看什麼書，再看也沒見你掙到錢”……

你是否經常聽到對方這樣的貶低與謾罵

很多人認為：只有動手，才構成法律意義上的家庭暴力。這樣的想法是非常錯誤的。

我國《反家庭暴力法》明確規定，家庭暴力是指家庭成員之間以毆打、捆綁、殘害、限制人身自由以及經常性謾罵、恐嚇等方式實施的身體、精神等侵害行為。

也就是說，如果對方長期性的辱罵、恐嚇、侮辱你，即便他沒有動手，也構成家庭暴力。這樣的情況也符合判決離婚的法定情形，可以主張精神損害賠償金。

但值得注意的是，並不是一次半次的吵架或謾罵，就構成精神虐待。屬於這種意義的家庭暴力必須符合以下三個條件：

實施長期性、經常性的辱罵、恐嚇以及謾罵等精神虐待方式。

必須是夫妻一方對另一方單方面的辱罵、恐嚇以及謾罵，而不是夫妻雙方吵架互罵。

必須要有完整的證據鏈證明夫妻一方存在長期的精神虐待。

那麼如何取證呢

保證書、悔改書。發生家庭暴力後，可以要求對方簽署保證書或悔改書，證明存在家庭暴力的事實。

微信、簡訊聊天記錄中認可實施家庭暴力的內容。微信、簡訊聊天記錄目前是可以作為有效的證據予以使用的，但要注意保留好原始的記錄，不要只保留截圖就把原始的聊天記錄刪除。

電話錄音或電子錄音中認可實施家庭暴力的內容。若錄音作為證據使用，需要對錄音的內容進行文字翻譯，並燒錄光碟。此外也要注意好原始的錄音檔案，切勿複製到隨身碟後就把原始錄音檔案刪除。

證人證言。儘可能收集證人證言，包括目睹家暴事件的家人、朋友、鄰居等均可以作為證人。若證人只有家人或親戚，儘管存在法律意義上的利害關係，但也可以作為輔助證據。

對於家暴，我是絕對持譴責的態度，零容忍，同時也呼籲遭遇家暴的受害者要懂得利用法律手段保護自己的合法權益。