您現在的位置是:首頁 > 遊戲
當血脂升高,身體這2處會變硬,多吃3個降脂專家,有助於降低血脂
為什麼腫的地方特別硬
高脂血症與高血糖、高血壓並存,已成為威脅人類健康的三大殺手。
血脂高於正常水平,對身體健康極為不利,尤其容易誘發心腦血管疾病,還可能引起各種併發症。
因此,要注意及時治療和防治。接下來看看具體的高血脂在體內出現的一些相關征象。
當血脂升高,身體的這2處地方會變“硬”?
1、會導致動脈粥樣硬化:
當體內的血脂升高,很容易出現動脈粥樣硬化。這是因為過多的脂肪堆積在血管裡面,導致血管堵塞,血管彈性喪失,這時動脈粥樣硬化就會慢慢發生。
2、出現肝硬化:
如果體內的血脂不能長期存活,會嚴重影響體內血液迴圈。它很可能影響肝臟的排毒和代謝,也可能導致過量血脂在肝臟堆積,出現脂肪肝症狀,時間長了會慢慢形成肝硬化。
如果血脂高而不及時重視和預防,可能會發生心腦血管疾病如血栓形成、腦梗死、動脈粥樣硬化等,具有很大的潛在風險。
這時,大家需要去醫院做四項血脂檢測,並可以透過一些食療、運動等方式進一步調節。
多吃這三個“降脂專家”,有助於降低血脂!
1、綠豆芽
血脂偏高的病人平時可以多吃些清淡且易消化的食物。綠豆芽作為大眾餐桌上比較常見的食品。
它對降血脂也起著關鍵的作用,既能夠有效促進體內血液迴圈,也有利於體內脂肪的燃燒和消耗,從而起到降低血脂的作用。
2、洋蔥
洋蔥有很高的營養價值。對於體內高血脂的人,平時可以適當食用一些洋蔥。它不但有助於軟化血管,還可以有效促進身體內鈉的排洩。
因此,多吃洋蔥不僅可以調節血脂濃度,降血壓,還能降低心腦血管疾病生成的風險。
3、食用菌
蘑菇、姬松茸等有很重要的降血脂作用,這些食物不僅能降低血清膽固醇、血漿粘度,還能改善血液迴圈障礙,調節血脂,以起到保護心腦血管的作用。
此外,健康的生活習慣的養成也很重要。血脂升高的原因一是飲食方面,二是運動過少。
所以對於高血脂人群要降低血脂
首先注意改變飲食結構,
戒菸戒酒,多喝水,因為喝水可以加快身體的新陳代謝,降低血脂。
注意少油少鹽,多吃穀類食物,儘量選擇一些脂肪少、蛋白質高、維生素豐富的食物;
其次,久坐不動、活動量少也是導致血脂升高的因素之一,對身體狀況非常不利。
一般來說,大家應該每天保持40分鐘左右的運動量,可以起到很好的燃脂作用,有助於減輕血管負擔,保證新陳代謝的穩定執行。
由此可見,一旦血脂升高,就會出現各種血管問題。因此,面對血脂對身體造成的各種危害,需要我們及時關注和預防血脂問題。透過藥物、飲食、生活方式的配合,及早診斷和治療,從而有效降低體內血脂,使機體處於穩定健康的狀態。
推薦文章
- 斯彭斯教練,對於大戰克勞福德持懷疑態度,認為對方不靠譜
克勞福德自從與BLK Prime合作以來,多次表示與阿瓦內斯巖之戰獲得了1000萬美元酬金,這或許是真的,對於克勞福德來說也是一件好事,但另一方面卻毀了他與斯彭斯的交鋒,要知道斯彭斯所在的PBC不會慣著克勞福德,他們會根據克勞福德的實際市場...
- 衝牙器適合什麼人群使用?個護師揭秘四大騙局陷阱!
適合使用衝牙器的朋友也要選擇各項引數都經過專業技術調校的優質產品哦,因為毫無技術實力的劣質產品存在極大的傷牙隱患,千萬不能用...
- 一週四地開庭“打假”,股民維權迎來“超級周”!律師提示:買過這四支股票的投資者或可索賠
(一)億晶光電投資者索賠案再度開庭,此前上市公司已和解、調解賠付1000多人7月22日,投資者訴億晶光電虛假陳述民事責任糾紛在南京市中級人民法院進行新一輪開庭,上海市東方劍橋律師事務所吳立駿律師代理部分原告股民出庭應訴...