孕晚期如何分辨真假宮縮的情況？

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孕媽媽從懷孕28周開始就進入了孕晚期，這段時間一般會有假宮縮的現象發生。什麼是假宮縮，真正的宮縮又是什麼樣的情況呢？

孕媽媽要自己學會分辨真假宮縮的不同之處：

孕晚期出現的假宮縮是因為子宮肌肉敏感，宮縮力量比較小，強度也比較弱，通常不會越來越強烈，如果偶爾有增強的情況，之後又會慢慢轉弱。假宮縮疼痛的部位只在前方疼痛，它不能引起宮口的張開。

而即將分娩的真宮縮，是由不規律的宮縮慢慢變得有規律，宮縮強度也會越來越強烈，宮縮持續的時間也會加長，間隔的時間也越來越短。比如剛剛開始的宮縮間隔時間是10-15分鐘，持續時間是10秒左右，慢慢變成間隔時間2-3分鐘，持續時間為50-60秒左右。

孕媽媽出現假宮縮時應該怎麼辦？該如何緩解呢？

孕晚期的孕媽媽在感覺到疲勞或者是特別興奮的時候，就會比較容易出現假宮縮的現象。另外，孕媽媽在距離生產前2-3周時會頻繁出現假宮縮的情況。

孕媽媽如果出現了假宮縮的情況，可以稍微地慢慢走走，或者是改變一下當前的姿勢，或者洗個澡，做個深呼吸，這些都可以緩解假宮縮帶來的疼痛感。

如果孕媽媽是由於脫水引起的假宮縮，那麼喝些溫開水就能很有效的緩解假宮縮的情況。

如果是真宮縮的情況，透過以上各種方法都不可能會有所緩解的。

孕媽媽注意在孕晚期一定要多休息，不要去刺激腹部，頻繁地撫摸腹部可能會引起假宮縮導致寶寶早產。如果感覺頻繁宮縮的同時，孕媽媽有強烈的腹痛感，就要及時去醫院就診。如果孕媽媽懷孕不到37周，在一個小時內出現了四次或以上的宮縮現象，或者有破水，陰道出血，腹痛的早產跡象，一定要馬上去醫院檢查。

生活孕事小編提醒孕晚期的孕媽媽們在臨近生產之前，寶寶胎頭的下降會讓假宮縮的現象越來越頻繁，一定要留心觀察自己的情況，及時去醫院哦！