什麼時候才能給寶寶吃輔食？到底應該怎樣補充，才能對寶寶更好

爸媽們都知道，對於寶貝來說，小時候的餵養真的是非常的重要。長大能不能有一個健康的體魄，或是超高的智商，主要看小的時候能不能攝取到充足的營養。剛出生的時候，很多小寶貝只吃母乳就能夠補充相應的營養了。如果母乳不夠的話，可以加一些奶粉，不過再大一點，可能光吃這些東西所含的營養就不夠了，要新增一些輔食。很多人都說等寶寶到了六個月的時候就可以加輔食了，但是每一個小寶貝的身體狀況可能會不太一樣，在母乳不能滿足需求時，就應該要給他們補充一些其他的營養了。

這麼做的目的有兩個原因，一是為了讓他們補充一些元素，例如鈣，鐵，鋅等等。二是為了讓他們能夠有咀嚼的功能，更多

的

消化一些別的食物，培養他們的消化系統。但如果輔食餵養得過早，可能會破壞他們的系統，長大之後腸胃就會出現很多的問題。而且在餵養的時候，也會經常出現拉稀嘔吐的現象。

一般來說寶貝們六個月就可以吃輔食，如果提前的話也是可以的。但是最少千萬不能超過四個月，具體什麼時候還是要看寶貝們的行為。比如說能夠抬頭，說明在接下來的幾天就可以餵食了。這樣他們可以透過情緒和搖頭點頭來表達自己，到底要不要吃接下來父母喂的食物。

第二是如果爸媽們把寶貝們攙扶起來，讓他們坐著，他自己坐得住的話，這樣的情況下，其實也是可以餵養輔食了。他能夠更好

的

消化吸收，在他坐著的時候，其實就可以進食一些輔食了。

第三是有些大人在喂寶貝的時候，會發現他們的舌頭會頂出來，實際上是一種正常反應。只到了六個月左右，寶貝吃輔食的時候，這樣的事情就會漸漸消失。如果沒有馬上消失，也不用擔心，可以等待一兩週之後，再繼續給寶貝們喂輔食。

第四是平時大人們吃飯，如果寶貝們在旁邊對周圍的事物非常感興趣，甚至會抓

大人

手腕。這說明他們想要吃輔食了，在這個時候可以為他們多增加一些營養。

以上這些訊號就是該給寶貝們喂輔食了，但是第一次新增輔食的時候也不能新增太多，必須要均衡，而且要慢慢來，才能保證它們一次性可以把這些東西消化。那麼到底應該怎樣新增呢？如果寶貝們是第一次吃輔食的話，最好是做成泥糊狀。

等到了八九個月之後，新增的輔食可能就有一定的變化，吃的東西不能夠太過細碎，可以加入一些軟乎乎的硬物，例如煮得很爛的麵條或是粥等等。大人們在喂寶貝吃飯的時候，如果發現他們抓著吃，也不要阻擋，因為這個時候是鍛鍊他們抓握能力的好時機。

等到再大一點，也就是到了十個月或者12個月的時候，可以給它們喂一些用手就能抓著吃的東西。例如麵包或者是一些小一點的肉製品，餃子，餛飩等等，但是餵養的時候一定要注意。這些食物都太大了，他們也是沒有辦法消化。

3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？

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《輔食每週吃什麼》，

這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

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比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食新增誤區？新增輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。

《輔食每週吃什麼》在教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。

在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。

附錄還有一些新增輔食的量化表和知識。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，

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