每天早上排尿，尿液若出現3種“變化”，需及時護肝排毒

有時候我們可能會遇到一些體液代謝問題，因為身體過濾體液的場所能力下降，加上自身本身的免疫力也隨著年齡減弱，有時候可能我們早上排尿，就會發現尿液有一些比較微妙的變化，並且這種情況還會持續很長一段時間，對於身體負擔也是比較大的，而今天說的就是每天早上排尿，尿液可能會出現3種“變化”，常喝一物護肝排毒。

1、尿液顏色變深，呈現淺紅色

一般我們都認為尿液顏色變深，是自己上火的緣故，但是有時候其實也並不是因為上火，可能和自己肝膽健康也有關係，肝部附近是會有膽紅素分泌的，但是如果自己肝部代謝迴圈發生混亂，膽紅素就容易出現分泌失衡，有部分膽紅素滲透進入尿液，此時尿液的顏色就容易呈現出一種淺紅色。

2、尿液泡沫增多

有時候早上起床以後，我們小便後，會發現尿液的異味很重，而且尿液泡沫很多，有許多聚集在一起的白色泡沫，這種情況可能就是因為身體負責迴圈過濾的部位受損，造成尿液中蛋白質沒有完全被重吸收過濾掉，導致尿液中泡沫增多，並且以為很重，尿液中尿蛋白也偏高。

3、尿液成分渾濁，且不透徹

這種情況其實也是比較常見的，正常情況下，尿液的成分應該是呈現出比較透徹的，但是如果因為肝部解毒壓力過大，導致對於身體內的許多毒素無法正常排解，可能就會造成尿液中有許多微量雜質，使得尿液看上去非常渾濁，一點也不清透。

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平時想要及時調理身體，加強身體排毒，最好還是保持飲食清淡，少喝可樂、果汁等高含糖的複合型飲料。飲水直接喝白開水就行了，可以在水裡適當加入一些蒲公英，蒲公英具有相當不錯的排毒利尿的幫助，它含有比較多的蒲公英素和膽鹼物質，對於促進身體排毒，增強排尿順暢，都具有比較好的改善幫助，平時可以適量喝一些蒲公英水，保養身體，改善尿液異常問題。

當然日常的鍛鍊還是不要少，每天可以在室內進行一些簡單地有氧運動，保持飯後散步的好習慣，持之以恆，配合健康的飲食習慣，對身體還是很有幫助的，那麼大家平時排尿還正常嗎？你們覺得那些食材比較利尿呢？