如何正確對待“垃圾人”？

我想各位都曾遇到過那種“垃圾人”吧。

自己好端端的，就被他莫名其妙地冒犯，像條瘋狗。就算我們還以顏色，也被氣個半死；要是當場沒發揮好，事後更是越想越氣，憤憤不平。總之，遇到“垃圾人”，橫豎都要吃虧。

那有沒有什麼辦法能讓自己不吃虧，像從沒發生過一樣，繼續保持原有的好心情呢？

還真的有！

《垃圾車法則》這本書就介紹了八種擺脫負面情緒的方法。不過大多很雞湯，但其中有一個條令我印象深刻，在這裡和大家分享一下。

這個方法就是，

遇到“垃圾人”就無視，乾點別的，過會忘掉就好。忘掉等於沒發生！這樣對自己來說，收益是最大的！

過去我們處理這類事，要麼和“垃圾人”纏鬥，要麼默默隱忍。無論怎樣，

這些消極能量總會留在記憶裡，然後要耗費精力去消化

，辛辛苦苦才能放手釋懷。

其實我們還有一種選擇，就是忘記。

和“垃圾人”擦肩而過，不讓他們佔用自己一絲精力。

就像踩到狗屎，和狗屎一決高下只會越踩越臭，更無須為此多愁善感。地上蹭一蹭，該幹嘛接著幹嘛。

人的能量有限。這些能量應當投入我們在乎的事，去贏得我們想要的人生。

把這些能量給一個垃圾，能得到啥？

《垃圾車法則》中將這類人比喻為“垃圾車”。他們裝滿了懊惱、憤怒、失望的負能量，滿身垃圾，越堆越高，故意找茬就是為了“倒垃圾”。只要給他們機會，他們就會往我們頭上倒。

其實生活中遇到“垃圾人”的頻率相當高。有些人的工作明明坐在那邊，也沒什麼事，依然身心俱疲。這就是接受了太多的“垃圾”，內心默默處理而元氣大傷。

斯坦福大學生物學及神經學教授羅伯特·薩波斯在《斑馬為什麼不得胃潰瘍》一書中寫道，“如果人們太過於頻繁啟動應激反應，花費太多精力之後，造成的第一後果就是很容易疲倦，日復一日的疲倦 。”

總結而言，“垃圾”遍地，處理它們只會令自己崩潰。

無視、忘掉就不用淪為別人的發洩工具人。我們有權不做負能量的被動接受者！

說到這裡，怕是有人會說：道理我都懂，但我忘不掉啊！

不！忘掉其實很簡單。所有背了但沒複習的知識點，不都被你忘了嗎？根據遺忘曲線的原理，要在初次背誦後的5分鐘、30分鐘、12小時、1天、4天、7天、15天覆習鞏固，才能牢牢記住。

那我們能不能反過來，

遇到“垃圾人”的5分鐘內，趕緊幹些別的事，分散注意力，不去想起來

，這不就忘了嗎？！

最後，書中有套測試題，測測你被迫承受了多少垃圾。我把它放在公眾號裡，回覆“垃圾車”即可獲取。大家來看看，自己是不是快要被“垃圾”淹沒了呢？