謝謝不殺之恩，論“保健調理四個維度之一：心理保健調理”

人間至慘莫過於親人相害。

開啟吧貼，熱搜的第一名：“大學生殺死母親”。2018年11月22日下午，在濟南建大花園四區六號樓與七號樓之間，24歲的男大學生，捅死了陪讀的母親。當時不少人聽到了激烈的爭吵聲、哀嚎聲，沒有聽到喊救命。兒子就讀的大學工作人員表示，從大一開始，這名學生因為身體原因（可能是精神或是心理方面的）一直在請假，留了兩次級，掛了很多科，學校一直在疏導他，他的母親也是這個原因才陪讀的。

網上有罵兒子喪盡天良的，有抱怨母親溺愛孩子的，實際上我們站在旁觀者的角度是沒有權力指責評論的。我們只能同情和惋惜，只能更多的去關注和關愛身邊的人。這位母親即使是在倒地的那一刻，肯定還不相信自己的兒子會殺死自己；這個孩子在自己對母親揮刀之前，也一定沒有想到會殺死母親。如果母親能想到後果如此嚴重，早就毫不猶豫地把兒子送到了醫院。之所以到今天這個地步，是一家人都認為“不至於”太嚴重，是希望一邊照顧孩子，一邊把大學讀完。無疑孩子的父親是最痛苦的，但我相信他不會怨恨孩子，也不會抱怨老婆，唯有深深的懊悔與自責：“為什麼沒有早點想辦法……”。逝者已矣，生者如斯，願他們的家人堅強地正常生活。

《易》曰：“履霜，堅冰至，臣弒其君，子弒其父，非一朝一夕之故，其所由來者漸矣，由辨之不早辨也。”不管是生理問題，還是心理問題，都不是一天兩天形成的。我們今天75%的人處於亞健康，我們都相信“不至於”會要了老命，但百分之百有人會在下一刻倒下，會懊悔“為什麼沒有早點想辦法……”，這個人可以是我，也可能是你。

保健調理，涵蓋所有人，貫穿整一生。未病防病，已病防變，病後防復。一個健康的人是身體、心理、道德和社會適應性四維一體的健康狀態。保健調理的主要任務之一就是調理心理，精神養生。

對於心理上出現偏差的人，人們一般無視他，認為他自己過一陣就好了；疏遠他，這個人不好處；敵視他，這個人品德有問題；真正科學對待心理問題的人少之又少。對於心理的保健調理，包括三個層次：增強心理健康、保持心理健康和調整心理健康。在中國歷史上，心理保健調理一直是養生的核心內容。《靈樞》“失神者死，得神者生”，《素問》“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”

心理上的保健調理有很多方法，可以單獨採用，也可多管齊下。

一、心理保健調理之移情法

“失志不遂之病，非排遣性情不可”，“投其所好以移之，則病自癒”。對於上面這個孩子來說，大學生活是人生真正的開始，可是他從一年級開始，留級，掛科，學習的壓力與無助，周圍的冷漠與疏遠，讓他日益徬徨、苦悶、憂愁、煩惱、緊張、羞恥，還有對未來的恐懼與絕望，這些問題足以摧毀一個孩子。對於這些問題，如果引起重視，改變其環境，使他與目前環境脫離，分散孩子的注意力，轉移思想焦點，是一個值得嘗試的保健調理方法。畢竟孩子的命比大學文憑更重要。

“天生我才必有用”，上大學不是唯一出路。大學的最終目的也是培養學生有一定長處，畢業後有安身立命的資本。“積財千萬，不如薄技在身”，學習一樣技術同樣可以生活滋潤。每個人都有一定喜好，對於這個孩子，可以離開大學環境，重新規劃人生。喜歡花花草草，可以做園林綠化；喜歡吃吃喝喝，可以做食品飲料；喜歡打打鬧鬧，可以學武術雜技；喜歡拉拉扯扯，可以做保健調理……做自己喜歡的事情可以寄託情懷、排解愁緒、舒暢心情、頤養心性。

二、心理保健調理之開導法

“醫有百方，開導迷誤是一藥。”“人之情，莫不惡死而樂生，告之以其敗，語之以其善，導之以其便，開之以其苦，雖有無道之人，惡有不聽者乎。”也就是認識問題嚴重、明確疾病可治，表明方法可行，誘導對方表達。心理保健調理開導法常用的方法有說明解釋、鼓勵安慰、保證支援。

在現實生活中，父母往往對孩子的物質方面關懷備至，對孩子心理問題往往熟視無睹、缺乏耐心、恨鐵不成鋼。沒有任何關係是永遠甜蜜和愉快的。父母對孩子傾注全部心血，寄予滿懷希望，機械的要求孩子按照要求去努力，“做這件事，因為我讓你做，我以為是對的。”一旦達不到期望時就失望、指責、甚至辱罵。經常聽有些父母大聲叫罵：“我對你如何如何，你還怎樣怎樣，你看看人家誰誰誰。”在這起慘案中，人們也是聽到大概15分鐘激烈的爭吵聲。有時不是對和錯的問題，就是一時的態度問題，一時的心理失衡得不到保健調理，釀成大禍。

運用心理保健調理方法開導別人，首先開導自己，好好說話，換位思考。親人有了問題，不要急於指責“你怎麼能這樣”，充滿鄙視與嫌棄。如何換作你，你也會那樣。在父母子女關係上，至少20%的家庭經歷了一段相當艱難的時光，尤其是在孩子尋求“自主”的時期。

三、心理保健調理之疏洩法

疏洩法就是發洩，把積聚、壓抑在心中的不良情緒，透過合適的方式發洩出去，達到心理平衡。“動靜節宣，以養生也；飲食衣服，以養形也；威儀行義，以養德也；推己及物，以養人也”。這是宋代學者程頤總結的養生四方面，適當發洩已是其中一個保健調理方法。“不如人意常八九，如人之意一二分”。身處逆境絕境，胸有強大壓力，應及時發洩，保健調理心理，緩解情緒緊張，維護機體平衡。

心理保健調理疏洩法可以簡單直接，例如哭泣。“五臟化液，肝為淚”，流淚可以促進肝臟的疏洩功能，暢通氣機，緩解悲傷、減輕痛苦。在雙方爭吵中，如果有一方不爭吵，傷心流淚，矛盾就不會激化。因為能吵架的雙方，一般都關係密切，互相心疼，你默默傷心，他也就不忍再吵。在對方壓抑、苦悶、大怒時，先讓他（她）疏洩，大吃大喝而不大醉，大吵大鬧而不上吊，這些都行，達到一定程度後，再坐下來，溫和的、耐心的疏導。

四、心理保健調理之暗示法

暗示法就是用一定方法對他人的心理和行為產生影響，誘導對方不經邏輯思考和判斷，直接接受被灌輸的思想觀念，樹立信念，改善情緒，改變行為。曹操的“望梅止渴”就是一個經典案例。《素問》“按摩勿釋，出針視之，曰我將深之，適人必革，精氣自伏，邪氣散亂。”這就是我們古人利用心理保健調理暗示法提高治療效果的系統方法。

心理保健調理暗示法，可以讓心理有問題的人停止變態行為，預防激情犯罪，防止危害社會。貧困與乏味的生活、冷漠與輕視環境，讓“連環殺手”黃勇幼小沉迷暴力影視，逐漸心理扭曲，夢想成為職業殺手。自2001年9月至2003年11月，黃勇先後殺死無辜青少年17人，輕傷1人。輕傷者為16歲的張雷，2003年月1月6日下午被29歲的黃勇捆綁。11月11日，他見黃勇一邊徘徊，一邊唸叨著“殺？不殺？”機靈的張雷說：“你放了我吧，等你以後老了我來養你。”這句話起了強大的暗示作用，暗示“你是好人，不會殺了我，暗示我不會報警，對你的事保密，暗示會用實際行動‘謝謝不殺之恩’。”連殺17名青少年的黃勇竟然流出了淚水，稍微猶豫了一下就放了張雷，並且隨後將張雷送回縣城。一句無意中帶有暗示效應的話，不但挽救了自己的性命，隨後還報警抓住了案犯，挽救了更多人的性命。

心理保健調理的方法還有很多，關鍵是認識到問題，重視問題，有意願去解決問題。有問題時不能認為“不至於”，要防微杜漸，防患未然，勿使癬疥之疾而成心腹大患。同學相殘，親人相殺，路人奪命，這些並沒有離我遠去。我們要做好自己的心理保健調理，關心身邊人的心理保健調理，祝願保健調理行業健康成長，讓每一個人都喜樂平安，這樣我們就可以開心對上蒼說“謝謝不殺之恩”。