《我的內在無窮大》:你看到的世界其實是你內心的模樣

今天想聊一聊投射。

先說一個故事。朋友小巴有一次跟我抱怨說男友的家人對她太苛刻，還沒結婚呢，就總是要求她幹這幹那。

比如他們言語間總是會時不時迸出幾句小巴不會做飯，以後怎麼照顧男朋友之類的話，又或是影射小巴不會做家務太懶。

這些話常常把小巴氣得不行，每次一聽到小巴提起男友的家人，都是抱怨，抱怨他們把自己當成家裡的保姆，後來因為這事，小巴和男友分手了。

前不久再見小巴，無意中聊起從前的事，她的語氣驟然改變了，再不是憤怒，而是平靜多了，她一句話令我感觸良多，她說，“其實他們（前男友的家人）也沒有怎麼苛待我，對我挺好的，每次都給我做好吃的，是我太害怕了，害怕自己未來會在這個家裡受到束縛，所以把他們的一些無心的話在內心裡不斷放大。”

小巴的情況就是一種心理投射，我們很容易將自己內心的印象投射到周圍人身上。就如小巴，也許她是聽說或者見到太多被男方家庭束縛的女性，所以潛意識覺得只要男友的家人對她有微詞，就是在要求她。

這樣的刻板印象會影響我們與他人的相處，讓我們陷入一種假性的生活裡，就彷彿我們周圍的世界是我們臆想出來的，而我們自己在這樣的臆想中被困擾、糾結。

正如《我的內在無窮大》這本書中所說:你看到的世界是自己內心的投射。

投射的現象其實非常常見，比如我們認為女司機就是馬路殺手，四川人就一定很會吃辣，東北人就該性格豪邁，這些都是我們心中的刻板印象所投射出來的想法。

投射其實也並不全是壞事，在心理學上，投射其實可以幫助我們更好了解自己的內心。

書中有這樣一句話，透過投射，我們可以找到不同層面的自己。

大家有沒有這樣的經歷，就是會很不喜歡身邊人的一些特質，就好比我很不喜歡我媽一遇到事情就慌亂，六神無主。但其實我們排斥他人身上的特質，正是我們自己的某一面。

聽起來很扎心，想想確實是這樣，曾經我也是一個經不起事的人，一遇到事就恨不得躲到象牙塔裡不出來，然後不斷質問上天，為什麼會這樣？

正是因為不喜歡這樣的自己，所以我連帶著不喜歡別人身上相同的特質，可是，正是從這不喜歡中，我們才能看清自己身上的陰影。

當我們用心理投射看他人時，我們要警醒自己其中的侷限性，但我們可以用投射來看自己，投射的源頭就是我們內心不為人知的一面。

我們總自以為很瞭解自己，但我們的內心其實像一個深深的黑洞，等待著我們進一步去探索，每往前走一步，就是我們瞭解自己的過程。