這菜價格貴，女性看見別錯過！常吃清熱潤肺，“大姨媽”不疼痛！

這菜價格貴，女人看見趕快買！常吃清熱潤肺，“大姨媽”不疼痛！

大家好，我是怎麼都吃不胖，又來給大家分享美食啦。今天要分享的食物對女性有非常大的幫助，相信很多女性都有痛經這個毛病，每個月都有那麼幾天很痛苦。痛經雖然很難根治，但是可以透過日常的養護得到一些緩解，大家知道紅糖水對女性特別有幫助，除了這個之外，還有一種蔬菜對緩解痛經有非常大的效果。這菜價格貴，女性看見別錯過！常吃清熱潤肺，“大姨媽”不疼痛！

這種蔬菜就是西洋菜，西洋菜也叫做豆瓣菜，在廣西和廣東等等地區非常多，可能有的地區的朋友見得比較少。小編是湖南人，我之前也沒有怎麼見過，後來去菜市場正好看到了這種菜，價格比平常的蔬菜都要貴一些，差不多要10塊錢一斤，和賣菜的老哥聊了一下，他是廣東人，搬來湖南之後就種植了一些西洋菜，但是種的比較少。這位老哥不會每天都來，但是隻要他來，我就會買一點回去炒著吃，味道十分鮮嫩。

西洋菜的味道和口感都很好，營養價值也非常高。它含有大量的蛋白質、維生素A和維生素C，還含有大量的鐵和鈣元素，多吃西洋菜可以清燥潤肺，通經滋陰，還能預防一種叫做“自由基”的物質在身體裡面積累。在來月經的前幾天多吃一點西洋菜，就能有效的緩解症狀，非常的有效，大家不要嫌貴。下面給大家分享一道上湯西洋菜，味道十分的鮮美，感興趣的朋友一起來看看吧。

上湯西洋菜

準備食材：

西洋菜、油、松花蛋、香菇、蝦米、枸杞、豬骨濃湯寶、姜、蒜

做法：

1、先準備好所有的食材，買回來的西洋菜先摘好，然後用清水沖洗乾淨。香菇洗乾淨切成小塊，松花蛋也切成小塊。蒜和姜切成片，蝦米和枸杞用清水沖洗一下，濃湯寶也準備好，放在一旁備用。

2、熱鍋倒入適量的油，油溫熱了之後把蒜片和薑片放進去爆香，接著把香菇倒進去炒軟，再倒入松花蛋和蝦米，翻炒均勻之後加一小碗水，把濃湯寶放進去，用大火把水煮沸，煮到濃湯寶融化，湯也變得濃稠，就可以把西洋菜放進去。西洋菜煮熟之後，加入適量的鹽就可以出鍋了。

這道菜的味道特別鮮美，大家也可以根據自己的喜好來加入別的食材，很多搭配都非常好吃，趕緊回家試一試吧。

今天的分享就到這裡了，非常感謝大家的閱讀，希望多多支援，我們下期再見。

（本文由怎麼都吃不胖原創，圖片來源於網路，如有侵權，請聯絡刪除）