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這菜是“養肝高手”,常吃健胃養肝、補氣血,冬季一定不能錯過!
木瓜燉雪蛤怎麼做
在平時飲食中很多人都亂吃亂喝,不珍惜自己的身體,導致脾胃肝臟功能不好。平時養護肝臟很重要。合理的飲食可以幫助養肝護肝。那麼,吃什麼食物養肝護肝呢?這菜是“養肝高手”,常吃健胃養肝、補氣血,冬季一定不能錯過!那就是木瓜燉雪蛤了,營養又美味,木瓜含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分,能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜,對養肝特別好!其中的雪蛤更有滋補強身的效果,二者搭配最養人,肝不好的人一定要多吃這道菜。快來看看小編怎麼做的吧。
木瓜燉雪蛤
By 下大雪林蛙油
配料:
木瓜 半個、雪蛤 3克、枸杞 2粒、冰糖 少許、水 適量、鮮棗 3粒
烹飪步驟:
1。選用優質林蛙油
2。純淨水泡發8-12小時(可加兩片姜去腥) 雪蛤切不了用開水泡發,一定要用純淨水或涼水。浸泡水量要適量不宜過少。
3。泡發後的雪蛤顏色雪白,膨大,鬆軟而有彈性。
4。木瓜切半祛籽備用
5。加入雪蛤,大棗,冰糖,枸杞,水。 隔水蒸30分鐘。
烹飪小貼士:
1、挑選木瓜首先辨別成熟度,要挑選顏色較深黃的,味道會比較鮮甜,一般表面青綠色的話,就是不成熟的,自然口味不是很甜。
2、木瓜表皮有些小斑點的通常是熟透的,吃起來會很甜。但要注意,有些太過熟透的木瓜,會有輕微的腐爛,表皮也會有斑斑點點的,那是腐爛的標誌,要注意辨別哦。
3、要挑選表皮上有黏黏的膠質,那是糖膠,這樣的木瓜通常都很甜。
4、挑選木瓜的時候可以聞一聞味道哦,一般熟的木瓜,味道很清香,沒有什麼味道的話,證明木瓜還未熟透。如果有發臭的話,一定不要買,有可能木瓜內已經腐爛發黴了。
By 下大雪林蛙油
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