炎炎夏日，把它炒一下泡水喝，既能消暑解渴，又是刮脂利器

米茶真的可以減肥嗎

炎炎夏日，把它炒一下泡水喝，既能消暑解渴，又是刮脂利器。現在天氣是越來越熱了，今天看天氣預報，這一星期天氣逐漸升溫，隨著天氣越來越熱，人們也變得十分的沒有胃口，雖然看著什麼都想吃，但是到嘴邊又吃不下去，都說夏天是減肥的好時候，可是這種減肥不是真正的減肥，而是讓身體走向亞健康的狀態。

如果讓身體出現亞健康的狀態，這種減肥我寧可不要。現在的我們為了能讓身材更完美，真是什麼辦法都能想到，我不也是嗎，在過年期間放開了大吃，身上的肉肉真是胖了一圈，怎麼甩都甩不掉，真的是讓人煩惱啊，現在正是穿漂亮衣服的時候，前幾天把去年的衣服試了個遍，一半穿上都特別的緊，這讓我情何以堪啊，幸好我找到了可以正常吃飯，又能起到減肥的好東西，天天喝上這麼一小杯，既能消暑解渴，又是刮脂神器。

不久前和老公打算出去旅遊，我們就想著還沒去湖北呢，最後我們決定去的是湖北那邊的武當山，真想看看天下第一山是什麼樣子的。看過第一山後又輾轉來到湖北鍾祥，在閒暇之際我們在附近碰到了一種傳統風味小吃，那裡的阿姨用石碾米做米茶，先把米炒至黃金，再用水煮開就可以了，看著特別的簡單，阿姨還特意讓我們嚐了隔夜的米茶，味道略帶酸甜，就像我們平時喝的酸梅湯的味道很相似，帶酸不酸，帶甜不甜，生津止渴。

其實米茶是湖北鍾祥的一種獨特的風味小吃，非常受當地人的喜歡，米茶是從明朝流傳至今的。我們在湖北迴來的時候還特意像阿姨買了點米茶帶回家。在家我也是自己學著做了一些，接下來我就給大家介紹米茶的製作方法，首先我們準備300g的大米，大米在做米茶之前是不能沾水的，我們把300g的大米放在鍋中炒，掌握好火候，不要把大米炒糊了，當我們把大米炒至金黃的時候，還能聞到米香，這樣子大米就算是炒好了。

我們把炒好的大米自然放涼，電飯鍋中放入適量的水，待水煮沸，把涼的炒好的大米放入開水中，蓋上蓋子，關火將米茶燜開花就可以了，然後我們喝的時候可以按照自己的口味新增調味品。米茶在人越熱喝越解渴，最重要的是對人體又瘦身減肥的作用，其實大米在炒至的過程中，大米中有活性物質，可以把附在胃裡，腸道中的脂肪吸走，排除體外，因此，米茶特別的清腸，消暑解渴，而且還護胃。如果大家想要減肥的話，不妨去試著做一些米茶，體驗一下米茶的效果。