營養又美味的食物，地道的口味，快來學學吧

青菜缽：油麥菜氽水，擠幹水分，剁碎。也可以選用青菜或者萵筍尖，但是不要用味太大的菜，比如芹菜和香菜之類的。說了這麼長時間，不過是和大家分享食物罷了，分享美味佳餚也是很幸福的，你們想吃嗎？

鮮味蠔油蘆筍：經常食用蘆筍，可以幫助消除疲勞，改善及增進食慾，提高免疫力等，清脆爽口不油膩，吃過的都喜歡，方法還特別簡單。 蘆筍顏色翠綠，吃起來的口感鮮嫩脆爽。富含維生素和纖維素，能去油膩、促排便。具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點

糖醋里脊：裡脊肉有補腎養血、滋陰潤燥的作用，經常食用能夠補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。裡脊肉是瘦肉，所以是蛋白質含量較為豐富。酸酸甜甜的糖醋里脊肉，聞起來非常開胃，吃起來外焦裡嫩。

蝦仁蒸蛋：主要材料有蝦仁、雞蛋、胡蘿蔔，輔料有香蔥、生薑。蝦仁蒸蛋是一道家常菜。說了這麼久，其實就是和大家分享菜餚罷了，我看完差點流口水了，你們想吃嗎？

日式炸雞塊：炸好的雞塊放在冰箱裡冷凍五分鐘，把可樂淋在其上，蘸著芥辣醬油最佳。說了這麼久，其實就是向大家推薦食物罷了，用它招待好友再好不過了，各位“小吃貨們”不打算嚐嚐嗎？

鱔魚毛肚：毛肚，是指牛的瓣胃，也稱百葉肚，俗稱牛百葉。 毛肚分兩種，吃飼料長大的牛百葉發黃，吃糧食莊稼長大的牛百葉發黑。白色的牛百葉是漂過的，屬於冷凍食品。說了這麼久，不過是同大家探討菜品罷了，用它招待好友再好不過了，你喜歡這些美食嗎？