大寒節氣，喝什麼茶最養生，你喝對了嗎？

大寒，聽起來就讓人感覺超級冷。明天大寒是二十四節氣中最後一個，這個節氣期間氣候寒冷乾燥，大家都不願意在這個時候出門，喜歡在家裡面。可這樣一來，身體缺少了運動，新陳代謝就會變慢，新陳代謝慢了，毒素就容易積累在體內，影響我們的健康。所以，我們就要透過喝茶來促進身體代謝了。大寒節氣到來，溫補暖胃茶飲是此時節最適合喝的。那麼大寒節氣喝什麼茶好？下面小編推薦11款適合大寒節氣養生的茶飲。

1、黑茶。大寒時節，人的新陳代謝會減慢，陽氣較弱。這個時候可以喝些黑茶可以起到扶陽益氣的功效。普洱茶屬於黑茶，有一定的減肥降脂功能。第一次沖泡黑茶，要用10秒鐘快速洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一會兒把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質，而且更香醇。後續沖泡時間常為5分鐘。

2、老薑茶。紅茶6克，老生薑10克，蜂蜜適量。將紅茶葉與老生薑加清水煎茶，待溫時，調入蜜糖飲用。溫中散寒，健胃消食。適用於寒邪所致胃痛。溼熱型胃痛不宜用。

3、香桃茶。紅茶濃茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖適量。香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，後調入砂糖，可適當加白開水。暖胃健脾，驅寒氣，增進食慾。

4、紅棗桂圓茶。紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣，起到活血保暖，養顏美容的功效。建議長期飲用，功效會更加明顯。紅棗5顆、桂圓5顆、砂糖1包，可視個人口味自行增減。先將紅棗，桂圓分別剝開去子，再以熱水（約1壺）沖泡8-10分鐘，最後加上砂糖即可。

5、大麥茶。中國人冬季講究進補，飲食往往以牛羊魚肉為主，在大塊朵頤後，喝一杯濃濃的大麥茶，不僅可以去油膩，還能促進消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養胃、暖胃的作用，適合各種年齡段的人群飲用。散裝的大麥茶可以用鍋煮著喝，一把大麥茶加上兩升水，煮15分鐘左右。如果是袋裝的大麥茶，用沸水沖泡即可。

6、糙米茶。糙米茶屬於中型偏熱食品，非常適合在寒冷的冬季飲用，能夠滋補溫暖身體，清理腸道，對於便秘、糖尿病、高血壓、血脂稠有不錯的效果。將適量的糙米茶以95℃以上的開水悶泡10分鐘即可飲用，特別是每天早晨空腹飲用更佳。

7、枸杞紅棗茶。枸杞可護肝補腎、明目，潤肺止渴，具有溫暖身體的作用。紅棗有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅寒。取冷水500毫升，紅棗10粒（30克），冰糖1大匙，枸杞10克。冷水與紅棗同時煮開後加入枸杞，再煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。

8、桂花茶。在寒冷的大寒節氣裡，反覆出現胃脹胃痛等毛病，喝點桂花茶可以暖胃。可以取7~10朵幹桂花，1~2克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據自己口味新增少許紅糖，代茶飲。

9、橘桂薑茶。茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。將前4味各取適量，鮮姜3~5片，加清水煮開，或用沸水沖泡浸燜後取汁。可以溫中散寒，行氣健脾。

10、牛奶紅茶。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜。對治療胃潰瘍有一定效果。紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

11、玫瑰砂椒茶。玫瑰花6克，砂仁6顆（研碎），胡椒6粒（研碎），三藥放入壺中，用開水沖泡作茶飲服。此方有行氣健胃止痛之功，適合慢性胃炎、胃神經官能症伴有胃痛嘈雜、胸腹脹悶等症狀者。

大寒養生喝茶

溫馨提醒：適當喝茶有利於大寒節氣的養生保健，不過喝茶也有講究。用金蓮花、金銀花、菊花泡茶，可以清熱利咽，防止氣“淤滯”，特別適用於感覺口乾、咽乾的人。用橘皮、佛手花、玫瑰花泡茶，則可以疏肝理氣，有助於緩解冬季最易發生的抑鬱情緒，調節情致。大寒也進入了五運六氣的初之氣，厥陰風木，大家需要注意防風禦寒，隨忽冷忽暖的天氣變化調整生活起居，日常可喝些紅茶來暖暖胃。