闢謠：結束2018養生謠言 相信你也被“它們”忽悠過！

朋友，看了上面小編分享給大家的2018十大養生謠言（一），你是不是又太多感慨，本來是奔著健康養生去的，結果卻被那麼多養生謠言所害。搞的自己都不知道到底該怎麼吃怎麼生活，整天被這些“不能吃”，那些“不可以做”所束縛著，有時候生活工作中又離不開，在擔心與恐慌中度過，不如相信科學，輕輕鬆鬆的過好每一天！下面小編繼續分享2018十大養生謠言（二）

6、粉條裡有塑膠膠

相信朋友你肯定吃過粉條，

紅薯粉、綠豆粉、土豆粉

。吃火鍋麻辣燙你是不是從來不落下它們？小編最愛吃的就是土豆粉了，小編曾去過在山西大同，那邊的土豆粉都是可以當主食吃了。尤其是一碗熱乎乎的羊雜粉湯，放點辣椒油、蔥花、香菜。那簡直是再美味不過了。有網友說現在的粉條都是“

塑膠

”，吃了致癌，哦天，又一個致癌物！現在社會癌症這麼多，都跟這些“致癌物”導致的嗎？

其實，粉條裡面確實含有膠，但不是“

塑膠膠

”，而是為了讓粉條更加筋道，粉條裡可以新增“沙蒿膠”等

天然植物膠

，這是國家食品新增劑准許使用的，使用量在標準限量範圍內是安全無害的。朋友只要去正規的超市購買的粉條粉絲，都可以放心的食用。

7、汗蒸健康又舒服，治百病？

汗蒸可以說是歷史悠久，是深受民眾熱衷和追捧的休閒保健方式。尤其現在人們感冒了或者身體痠痛了，喜歡去汗蒸館蒸一蒸，渾身輕鬆舒暢。都知道汗蒸用於驅風、祛寒、美容養顏。小編的舅媽是汗蒸館的常客，因為辦的VIP會員，一年內不限次數，於是每兩個星期就去汗蒸一次，總是喊著朋友們一起去。

汗蒸的作用可以幫助活化細胞、促進新陳代謝、改善身體勞損症狀、甚至可以增強免疫力等。但是，

中醫講：汗為心之液

，《素問》說：

汗者精氣也

。也就是說人出汗是元氣外洩的一種表現，如果常常汗蒸，強迫身體大量出汗，則等於讓身體的元氣蒸散，正氣外洩。所以無論是年輕人還是上歲數的，建議汗蒸的次數不要太頻繁。汗蒸並不能治百病，身體的元氣都耗損過多，還拿什麼來長命百歲？

8、孕婦睡覺右側臥胎兒缺氧

作為一個懷孕的準媽媽來說，胎寶寶就是她們的一切，聽說孕婦左側睡姿可以減輕子宮對孕婦的動脈壓迫，維持正常的血流量及胎兒的供氧。專家解釋：並不是所有的孕婦都適合左側臥，孕期尤其是三個月後，只要不是腹部朝下，不會壓迫胎兒，準媽媽怎麼躺著舒服就怎麼睡，左側臥與右側臥都是可以的！

9、孕期吃葡萄寶寶眼睛大

孕婦吃葡萄，寶寶眼睛大！很多老年人會這樣說，可是身為新世紀的年輕文化人，怎麼也能相信這個呢？也許你會說，並不是說葡萄又圓又大，而是它的營養成分會讓胎寶寶的眼睛長得好看。那麼葡萄都有哪些作用呢？緩解低血糖症狀、防止血栓、抗衰老、健脾和胃、助消化、緩解疲勞，這麼多作用，其他的水果也是有的。而且眼睛大小是遺傳學該考慮的問題，所以不要再輕信謠言，過多的吃葡萄。各種水果都吃些，均衡營養才是正道！

10、孕期吃橘子寶寶會黃疸

黃疸主要是由於寶寶血液中膽紅素增高引起的，膽紅素則是紅細胞破壞後的產物，新生兒通常是生理性黃疸，並且寶寶肝臟對膽紅素清除能力較差，一般會在十天左右自行消失。其他原因可能是母親和寶寶血型不合引起的溶血性黃疸。而這些跟準媽媽吃橘子是毫無干係的，橘子含有豐富的檸檬酸，維生素C，果膠等營養物質，是不會破壞胎寶寶的紅細胞，更不會引起寶寶黃疸。

預防新生兒黃疸，孕媽們在孕期可以多吃些含維生素C含量高的水果：蘋果、獼猴桃、橙子等水果，有助於增強胎兒的免疫力。預防黃疸，孕媽們還要注意多吃些補血的食物，防止貧血：動物內臟、黑豆、胡蘿蔔等食物。

告別2018十大養生謠言 迎接2019健康美麗心情！相信朋友此時也感到解惑不少吧？在此祝福大家健康開心每一天！