關於你的寶寶喝杏仁奶適不適合？以下這些事情寶媽們要先知道

杏仁奶是乳製品嗎

杏仁奶是市場上最受歡迎的植物性替代牛奶之一。但是，如果你想從母乳或配方奶轉變成“大孩子”喝的奶，你最好的選擇是牛奶的那種，你必須等到你的寶寶1歲時才能轉換。1歲以上的嬰兒和蹣跚學步的幼兒不能喝杏仁奶的原因是什麼？與牛奶相比，像杏仁牛奶這樣的植物性牛奶通常不含有孩子生長所需要的那麼多重要的營養成分。下面是杏仁奶與市場上其他牛奶對照。

杏兒牛奶

　　一.什麼是杏仁奶?

杏仁奶是由杏仁製成的（這並不奇怪），杏仁是一種富含單不飽和脂肪酸的堅果。為了製作杏仁奶，加工商把杏仁浸泡在水中，然後研磨，得到一種乳白色的液體，然後過濾。杏仁奶的營養成分可能因品牌或型別不同而有所不同。例如，加糖的和不加糖的，加味的和不加味的。但一般來說，118毫升的杏仁奶含有大約20卡路里，半克蛋白質和1。5克脂肪。它還含有大約50毫克的鈣，95克的鉀和50國際單位的維生素D。

　二.嬰兒應該喝杏仁奶嗎?

答案是：不。嬰兒不應該喝杏仁奶。建議，12個月以下的嬰兒應該只喝母乳或嬰兒配方奶粉，而1歲及以上的兒童應該只喝牛奶。事實上，專家說孩子們在5歲之前不應該用杏仁奶或者其他植物奶來代替牛奶。

另外：如果你的孩子至少1歲，乳糖不耐受或牛奶過敏，或者如果你的家人不消費動物產品，你可以給他堅固，不加糖的豆漿，但是你應該先檢查哪個牌子最好，為了寶寶的健康先問一下兒科醫生。

植物奶

　三.杏仁奶對嬰兒有益嗎?

其實，因為以植物為基礎的牛奶和其他非乳製品所含的營養成分不如牛奶多，而牛奶可以提供給1歲以上的嬰兒。此外，不同品牌的植物奶不僅含有不同的維生素和礦物質，而且一些專家認為，我們的身體可能無法像從乳製品中吸收營養那樣從植物中吸收營養。

四.杏仁奶對嬰兒安全嗎?

喝杏仁奶的嬰幼兒可能會失去一些生長所需的關鍵營養物質。具體來說，12個月以下的嬰兒應該喝母乳或嬰兒配方奶粉，而1歲以上的嬰兒應該堅持喝牛奶，牛奶是蛋白質、鈣、鉀和維生素A、D和B12的重要來源。儘管某些強化的植物性牛奶添加了維生素和礦物質，但專家指出，這些維生素和礦物質可能因品牌和口味的不同而不同，而且可能不像牛奶那樣容易被吸收。

杏兒奶

五.杏仁奶和嬰兒牛奶

一般來說，牛奶比杏仁奶和其他植物奶含有更多的營養。例如，118毫升的全脂牛奶含有大約74卡路里的熱量，近4克的蛋白質，相比之下，杏仁含有20卡路里的熱量和半克的蛋白質。同樣，全脂牛奶含有138毫克鈣和161克鉀，而杏仁牛奶含有50毫克鈣和95克鉀。

六.如果寶寶對乳製品過敏，還應該給他杏仁奶嗎?

當然不能。如果你的寶寶對牛奶過敏，估計只有2%到3%的寶寶對牛奶過敏，和兒科醫生談談其他的選擇。如果正在母乳餵養你的寶寶，你可能不得不從自己的飲食中減少乳製品的攝入。如果你是配方奶餵養，可能需要換成含有水解蛋白的低過敏性配方奶。如果你的孩子已經6個月或者更大了，並且開始吃固體食物，在他吃飯的時候給他喝幾口水是可以的，但是他仍然不應該喝牛奶或者杏仁奶等植物性牛奶。

雖然許多孩子在一歲時就不再對牛奶過敏，但如果你的孩子對牛奶中的一種糖——乳糖過敏或不耐受，你可以和兒科醫生談談，讓他喝強化豆奶在某些情況下，官方認為這是唯一一種營養充足的牛奶替代品。

寶寶乳製品過敏

七.什麼時候可以給寶寶喝杏仁奶?

專家表示，5歲以下的兒童不應該只喝植物奶而不喝牛奶。如果你的孩子超過1歲，有牛奶過敏或不耐受，詢問兒科醫生，讓他喝強化的、不加糖的豆奶。

八.什麼時候需要看醫生？

如果你懷疑你的寶寶出現了牛奶過敏症狀（包括經常嘔吐、嘔吐、腹瀉、腹痛和皮疹），那麼你可以和兒科醫生談談，他可能希望你的寶寶接受過敏皮試，或者對寶寶的大便進行檢查。還要記住，這可能是一個暫時的問題。一些嬰兒在4歲左右就能擺脫這些過敏症狀。

在你的孩子準備開始上幼兒園之前，最好給他喝沒有味道的牛奶，而不是杏仁奶。除了某些強化豆奶外，那些在成年人中非常流行的以植物為基礎的豆奶品種，與母乳、配方奶粉或普通的牛奶相比，對嬰兒和兒童的生長來說，在營養方面並不夠。

醫生給寶寶檢查身體

　九.如果孩子不喜歡牛奶怎麼辦?

如果你的孩子不喜歡牛奶的味道，你可能不得不採取一些方法來幫助他適應它。這裡有一些技巧可以嘗試：

嘗試將牛奶與母乳或配方奶混合。然後逐漸加入牛奶，直到變成的只是牛奶味。

嘗試不同的溫度。如果牛奶是熱的而不是冷的，你的寶寶可能會更喜歡牛奶。

寶寶喝牛奶

在攪拌機中加入一些牛奶和孩子最喜歡的水果來改變味道、顏色和質地。給蹣跚學步的孩子一杯“粉紅色公主飲料”或“真正的藍色啤酒”會讓一切都不同。這個計劃的另一個好處是你會增加纖維和維生素的含量。當然，如果你的孩子決定拒絕牛奶。不要強迫。假設他從其他來源獲取健康的脂肪，你只需要確保他從多種維生素中獲取維生素D，從其他食物中獲取鈣，比如奶製品或強化鈣的麵包、橙汁和穀物。很快有一天，他會意識到喝牛奶和吃麥片的樂趣！