女性月經量少怎麼調理？學會吃這3種食物，幫你解決困惑

每月一次生理期的健康問題，其實也深受諸多女性朋友的關注，如果每月按時來還好，倘若是延遲或者提前又會讓人提心吊膽的。然而有的時候就算按時來了，也不一定就萬事大吉因為有可能會出現月經過多或者月經量偏少等情況，今天來說下月經量少可以怎麼調理。，

月經量少肯定是不正常的，那麼出現這種情況應該怎麼辦呢？如果在生活中常吃這3種食物就可以對此有所改善。今天來給大家說說：

（1） 黑糖 黑糖對於改善月經量少有一定的效果。黑糖本身有著溫暖子宮、活絡經血的功效。部分女性會在生理期時用開水泡紅糖來緩解痛經的症狀。其實紅糖和黑糖都是透過甘蔗提煉出來的蔗糖，只是黑糖的濃度更高，質量也更好。所以月經量少的女性不妨在日常生活中時不時用黑糖泡開水喝。長此以往，就會大有改善月經量少的情況。

（2） 桂圓紅棗湯：它不僅有清肝明目、養氣安神的功效，在針對月經量少方面也有一定的效果。如果有痛經、經血量少的女性可以在保溫杯裡泡上桂圓紅棗水用於日常飲用。加上枸杞，效果會更好，這三種中藥材都能補血補氣。

（3） 榴蓮屬於熱帶水果，一直很具有爭議性。喜歡它的人覺得它特別美味，但不喜歡的人見到它都退避三舍，因為它的味道確實不太好聞。然而針對於月經量少的女性，榴蓮卻是一種相當不錯的水果。如果在月經期間適量吃點榴蓮，就可以緩解痛經。因為其是熱帶水果，所以還有暖宮的功效。除此外，它可幫助子宮內的汙血排出的同時，還對卵巢有一定的養護功能。

溫馨提示：上述這3中食物對月經量少都有一定的效果。倘若都沒有起到改善，建議還是及早去醫院接受檢查。女性的生殖系統比較特殊，因為有時一個小的症狀就有可能是大疾病的隱患。切不可掉以輕心！