蜜汁山藥，山藥還可以這麼吃！

蜜汁山藥用什麼山藥

蜜汁山藥

山藥是我們平時常見的蔬菜，不僅營養豐富，而且有很大的藥用價值。秋天是腹瀉的高發期，“是藥三分毒”嘛，能食療當然比用抗生素強多了，吃山藥就能有很眀顯的作用，煲粥吃丶蒸著吃丶炒著吃都是可以的。秋冬季節女性朋友的手腳冰涼，也是與體虛有一定關係，山藥有很好的補中，益氣的作用，可以緩解手腳冰涼的症狀。山藥具有健脾益氣的作用，因此，多汗、反覆感冒的氣虛患者在秋季應該適度增加山藥的攝入量所以說呢，多吃山藥好處多多，下面給大家介紹種最簡單的山藥吃法，包你一學就會，不會做飯的你也可以露一手的。

準備食材

鐵棍山藥 兩根

冰糖 適量

枸杞 適量

做法

步驟一

準備材料。

步驟二

枸杞焯水備用。

步驟三

鐵棍山藥去皮切成薄片。

步驟四

鍋中加水，將山藥下鍋焯水，煮至熟透，起鍋擺盤。

步驟五

冰糖加入適量清水煮至融化，熬至冒小氣泡關火。

步驟六

將糖水淋在山藥片上，放入枸杞即可食用。

步驟七

簡單易做的蜜汁山藥做好啦~~

愛心小貼士

1。山藥中還含有維生素、礦物質和膳食纖維，有助寶寶腸胃消化。這款山藥片軟軟甜甜好滋味，特別適合夏天胃口不好的寶寶食用哦~

2、個蜜汁山藥熱食冷食都可以，夏天，我更喜歡做好之後放在冰箱裡鎮涼了再吃，脆生生，涼絲絲，甜蜜蜜…天熱食也同樣誘人

3、蜂蜜，有補養、解毒、止痛、殺菌、潤腸、緩瀉等作用。要保持瘦身和正在減肥的女士不要被這道菜中的“甜”嚇倒，因為蜂蜜是天然糖，沒有精製糖那麼高的熱量，不會增加脂肪的囤積，本身就有通便、美容的作用，所以儘可大膽食用，不必擔心。

切記：倒入蜜蜂開鍋冒泡即可，時間不能長了，反之就成拔絲啦~~