提醒女人，冬天是養顏黃金期，分享3道“養顏菜”，面板好有光澤

提醒女人，冬天是養顏黃金期，分享3道“養顏菜”，面板水嫩有光澤。親愛的好朋友們，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了，給大家分享美食的時刻了，你們準備好了嗎？

冬天，隨著身體的代謝變慢，很多水分和營養更容易留在咱們的身體中，尤其是女人呀在冬天多吃點養顏的菜，效果要比春天，夏天，秋天要好很多，所以說冬天呢，是養顏的黃金期

接下來我江一舟，就分享給您，特別適合冬天吃的三道養顏菜，個個水分豐富，美味好吃，女人多吃，面板水嫩有光澤，接下來就把這三道養顏菜是啥，以及它們各自美味的做法，分享給你。

一、木瓜。

提醒女人，冬天是養顏的黃金期，多吃這三道養顏菜，這第一道就是木瓜啦，木瓜口感細膩軟糯香甜非常好吃，接下來把好吃的橙汁木瓜做法分享給你。

木瓜清洗乾淨，削掉外皮，然後對半切開，準備個小鐵勺子，把木瓜籽給去掉，然後給他頂刀每隔兩釐米切上一刀，切好之後均勻的擺盤，小碗中放上一勺橙汁，

根據個人吃糖的口味，可以再放點白糖，再放適量的溫開水，攪拌均勻，然後把它澆在木瓜上，就可以吃啦，口感軟糯香甜，又細膩，含水豐富，女人多吃，面板水嫩氣色好。

二、山楂。

提醒女人呀，進入冬天，是養顏的黃金期，多吃這三道養顏菜，這第二道就是山楂了，山楂口感偏酸，含有豐富的維c，對養顏面板氣色也特別好，接下來把好吃的冰糖山楂葫蘆，做法分享給你。

山楂清洗乾淨之後，找個粗一點的吸管從中間插過去把山楂核給帶出來，然後用竹籤子串好備用

鍋裡來上半勺冰糖，半勺白糖，加入等量的清水，開最小火熬製融化，糖漿首先會起大泡，然後轉成小泡，接著再起大泡，然後顏色轉變成金黃色，變成金黃色後關火，

讓糖漿在鍋裡自然的放涼，然後糖漿還沒凝固之前，用山楂蘸勻糖漿，放在提前刷

有油

的鐵盤裡，放涼後冰糖葫蘆就做好了，口感酥脆香甜，常吃面板水嫩氣色好。

三、豬蹄。

提醒女人，冬天是養顏的黃金期，建議您多吃這三道養顏菜，這最後一道就是豬蹄了，豬蹄含有豐富的膠原蛋白，多吃不但不容易長胖，還對面板其實特別有幫助，接下來把美味的，紅燒豬蹄做法分享給你。

豬蹄清洗乾淨之後，用火槍或者放在爐灶上，燒一燒表面的豬毛，這樣能夠去掉汗腺，去掉大部分腥味，然後用菜刀刮洗乾淨，剁成大塊，冷水下鍋，放蔥姜料酒焯水三分鐘，撈出來控水備用。

鍋留底油放

兩個

冰糖，炒至微微棗紅色後，放蔥姜八角，花椒幹辣椒炒香，炒香之後把豬蹄下鍋，用鏟子翻炒兩下，讓豬蹄裹滿糖漿，產生糖香味，然後再放適量的生抽老抽，翻炒均勻上色提味，

接著加入適量的開水，放少許的鹽雞精味精調味，開中火燉上半個小時，大火把湯汁收至

粘稠

，就可以出鍋吃啦，軟糯入味，含有豐富的膠原蛋白，多吃面板水嫩氣色好。

總結：

怎麼樣朋友們，看完文章，這次知道我為啥提醒女人，今天是養顏的黃金期了吧，您一定要多吃，我分享給您的這三道養顏菜，面板水嫩氣色好，我是大廚江一舟，咱們下期見。