晨起嗓子幹痛？小心是燥邪上身！試試這杯護嗓茶，4類人別錯過~

最近天氣愈發乾燥，除了面板乾燥、掉皮外，不少人在早上起來，還會有喉嚨幹痛的感覺。

此時用羅漢果來清熱潤肺，就再合適不過了！

四類人最適合用羅漢果

01

肺熱咳嗽

咳黃痰，口乾咽痛，舌質紅、苔薄黃或黃膩。

02

風燥咳嗽

頻頻乾咳，痰少、黏喉嚨、難咳出，嗓子幹、嘴唇乾。

03

大便秘結

秋季乾燥引起的大便硬結、腸燥便秘。

04

用嗓過度

耗費嗓子的群體，比如老師、交通警察、銷售人員等也可以透過適當服用羅漢果達到緩解咽部疲勞的目的。

小貼士

羅漢果中含有豐富的甜苷，雖然甜度是砂糖的300倍，但不含熱量，具有降血糖作用，糖尿病人也可放心服用。

膳飲品鑑

在羅漢果兩頭各鑽一小洞，放入茶杯中，衝入開水，不久便是一杯味甘氣香的飲品。

也可把皮剝開泡水，若嫌味道太濃，可每次掰一小塊。

羅漢果的吃法有很多種，除了可以泡茶，還可以煲湯。下面介紹幾種用羅漢果製作的膳品，供大家選用。

01

羅漢果洋參茶

材料：羅漢果1個，西洋參6片。

做法：先將羅漢果洗淨，壓碎，與西洋參片一起放入壺中，用開水沖泡，加蓋悶5分鐘，濾出茶湯，即可品飲。

功效：本藥茶具有清肺潤喉、補氣養陰的功效，適合咽痛咽癢、口乾舌燥、乾咳少痰、少氣乏力的人群飲用。

02

羅漢果開胃飲

材料：羅漢果1個，山楂6片，洛神花1朵。

做法：先將羅漢果洗淨，壓碎，與山楂、洛神花一起放入壺中，加開水沖泡，加蓋悶5分鐘，濾出茶湯，即可品飲。

功效：本藥茶具有健脾開胃、生津潤喉的功效，適合咽喉腫痛、食慾不振、消化不良、情緒緊張的人群飲用。

03

羅漢果豬肺湯

材料：羅漢果1個，豬肺150克，食鹽適量。

做法：將羅漢果和豬肺分別洗淨，豬肺切成小塊，擠出其中的泡沫；鍋內放入適量清水，放入羅漢果和豬肺，大火煮開後轉小火煮1小時，加適量食鹽調味。

功效：本湯具有清咽利膈、滋補肺陰的功效，適合肺陰虧虛、乾咳無痰者食用。

04

羅漢果燉豬蹄

材料：豬蹄150克，羅漢果1只，生薑3片，大蔥1根，料酒、食鹽適量。

做法：將豬蹄和羅漢果分別洗淨，豬蹄切塊，大蔥切段；砂鍋內放入豬蹄和適量清水，將水燒開，撇去浮沫；加入羅漢果、料酒、生薑和蔥段，小火燉約1小時，加入食鹽調味即可。

功效：本補湯具有清肺潤腸、化痰止咳的功效，適合久咳、口渴唇燥、舌紅少苔、大便秘結的人群食用。

小貼士

有部分人群不適合食用羅漢果：

1。腹瀉，夜尿多者不適合食用。

2。《廣西中藥志》：“肺寒及外感咳嗽者忌用。”即出現稀薄痰、清鼻涕時，就最好不要喝羅漢果。

中國中醫藥報、許尤佳育兒、悅讀中醫、養生中國

編輯：珠海市場監管團隊

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【來源：珠海市場監管】

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