枸杞這樣喝，營養價值會翻倍，養肝又排毒，明目補氣血，不妨一試

秋冬季節是一個養生的好時節，生活當中一說到養生，很多人首先想到的就是枸杞。因為枸杞屬於溫性的食物，平時吃一些枸杞，能夠起到很好的滋補養生功效。所以說生活中很多注重保健養生的人都會用枸杞來泡茶或者是煮粥，煮湯的時候放一些枸杞。能夠起到不錯的補氣益血功效。如果在日常生活當中，枸杞和其他的一些食物一起泡，營養會翻倍，而且還能夠起到一定的排毒功效。

枸杞對身體有哪些好處？

排毒養肝：生活中很多人有一些不良的生活習慣和飲食習慣，容易對我們的肝臟造成負擔，比如說熬夜喝酒對於肝臟的傷害就是比較大的。如果我們的肝臟受到了影響，那麼體內的毒素和垃圾就沒有辦法排出體外，導致肝毒越來越多。我平時用枸杞來泡水喝的話，能夠降低低谷內轉氨酶在身體當中的含量。不僅可以修復肝細胞，而且還可以幫助排毒。

明目養眼：如果有一些不良的坐姿或者是用眼時間太長，用眼過度，就容易導致眼睛疲勞，視力下降的情況。所以在這個時候，不妨喝一些枸杞泡水，在一定程度上可以改善眼部不適的症狀。這是因為枸杞當中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，對於改善視力下降，促進睡眠質量都是有不錯效果的。

抗衰老：

愛美之心人皆有之，生活中很多女性朋友特別害怕別人說自己變老了，所以說很多女性朋友對於抗衰老這件事，可真是非常的用功。那麼在平時可以適當的喝一些枸杞泡水。能夠起到不錯的抗衰老效果。這是因為枸杞當中的一些有益成分，能夠起到一定的抗氧化功效。女性朋友經常喝一些枸杞泡水，不僅可以抗衰老，而且還可以讓你擁有一個好氣色！

枸杞這樣喝，營養價值會翻倍，養肝又排毒，明目補氣血，不妨一試

1、枸杞和決明子：一提到決明子，很多人也特別的熟悉，而且決明子的藥用價值也是比較豐富的，能夠起到一定的清熱解毒效果，如果用決明子和枸杞一起浸泡，那麼兩者的排毒效果就會翻倍。堅持一段時間，可以幫助我們更好的排出肝臟裡的毒素和垃圾。不僅如此，還可以幫助我們更好的修復肝細胞，更好的增強我們的抵抗力和免疫力。

2、枸杞和菊花：生活當中很多人也特別喜歡喝菊花茶，而菊花也是很好的滋補食物，因為菊花當中含有豐富的礦物質和維生素，喝菊花茶能夠起到平肝明目的功效，但是菊花茶屬於寒性，而枸杞屬於溫性，兩者相互搭配，營養價值會更好，而且還可以促進我們身體的血液迴圈，增強抵抗力，養護肝臟，排除肝毒。

3、枸杞和紅棗：紅棗的營養價值是比較高的，俗話說一日三顆棗，一輩子不顯老。特別是女性朋友，如果他平時多吃一些紅棗，可以為我們的身體補充血紅蛋白讓女性朋友的氣色更加紅潤。如果紅棗和枸杞一起搭配，可以更好的清除掉我們身體當中的肝毒。可以更好的緩解肝毒對於我們身體造成的氣血不足情況。

今天向大家分享的內容就到這裡了，感謝您的閱讀和支援，覺得有幫助可以分享給身邊的人，讓他們也從中受益。