紅豆好吃有訣竅，和此物一起配，雀斑少了，大肚子也平了！

紅豆好吃有訣竅，和此物一起配，雀斑少了，大肚子也平了！

生活中很多人都會煮紅豆湯喝，紅豆湯可以直接用紅豆煮，也可以搭配一些食物一起煮，味道更好、營養更豐富。

紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，讓你冬天手腳不再寒冷。紅豆富含高含量的蛋白和低脂肪，豐富的維生素以及一些微量元素，可以補充人體所需要的養分，使得人氣血紅潤。每天喝紅豆豆漿不但可以補充女性氣血更可以調節女性內分泌，改善例假提前或者是推後的症狀。另外還可以調節女性荷爾蒙，補充營養。食用紅豆還可以改善消化吸收，胃口不好的人可以在平時吃一些紅豆，這樣也有利於增加食慾，加快身體對食物的吸收消化，來達到改善胃口的目的，同時還可以提高人體的免疫力。

推薦食譜：紅豆小米粥

小米又稱粟米，許多人喜歡食用小米粥，小米粥不僅營養豐富，而且黃香柔滑、回味悠長，素有“代參湯”之稱。如果感覺反胃、沒有食慾，不防喝些小米粥，小米粥能幫助健胃消食，對於反胃有緩解作用，可以增進食慾。要是平時總是失眠的話，不防在睡覺之前喝些小米粥，有助於改善睡眠。用小米和紅豆一起熬煮粥，非常適合女性朋友，常食雀斑少了，大肚子也平了！

你喜歡吃紅豆嗎？

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