手腳發麻？說話結巴？不要讓緊張毀了你的面試

你是不是會手心出汗，呼吸急促就像剛剛跑完馬拉松，心臟撲通撲通感覺隨時都要跳出來了呢？不知道的人還以為你是被猛虎追趕呢？實際上你只是馬上要參加面試了。

以下方法幫助你緩解面試緊張

01、預演一下

面試失敗也沒你想的那麼糟糕！最壞的結果不就是與這份工作失之交臂嗎？但是你要相信，只要有機會，勝利的大門就不會關閉。

02、微笑、微笑再微笑

研究表明強迫自己擠出笑容也能夠令身體產生讓自己感覺到快樂的多巴酚。無論你現在笑得有多不情願，多難過，笑著笑著最後也就成真了。

03、做好功課

諮詢一下招聘公司或人力諮詢顧問面試中可能會涉及的問題並加以練習、練習再練習。這就像考試一樣，熟能生巧，你越是熟悉，你自然就越自信了。

04、不要強求，不要糾結

不要讓面試失敗打擊到你的自信心，畢竟你根本不知道自己失利的原因。或許這個面試實際上只是走過場又或者其他面試者稍微比你出色了一點。關鍵就在於過了就過了，不要糾結，不要強求。

手腳發麻？說話結巴？不要讓緊張毀了你

05、勿忘初心

你是擁有眾多才能的人，不要讓找工作的經歷定義你。

06、掌握放鬆的技巧

學一學冥想或學習試著深呼吸和讓呼吸慢下來。

07、吃根香蕉

據說香蕉內的多種營養物質能夠幫助人安定心神，雖然沒有科學依據，但是隻要你相信，這也會是一樣存在且強大的力量。

08、構想成功

若是你在頭腦裡早已構想好畫面，知道應該如果操作，那麼你失敗的機率會更小一些。

手腳發麻？說話結巴？不要讓緊張毀了你

09、最好早上面試

可以選擇的話，你應該選擇在早上面試。至少清晨的時候你依舊大腦清醒，不太容易產生緊張的情緒。

10、前一天晚上放鬆自己

洗個澡放鬆一下，去散散步或者聽聽音樂都能讓你安定下來。