別看它長得醜，卻是脂肪“死對頭”，排毒燃脂，體重降到兩位數

對於減肥來說，“管不住嘴”真的是一件讓人十分痛苦的一件事，因為管不住，減肥N久都瘦不下來，有的因為一時的放縱，毀掉了之前的減肥成果！其實對於對於管住嘴嘴巴的寶寶我們可以實施下面一種策略，不是改變自己而是改變食物。

減肥期間學會吃一些低卡低熱的食物，現在已經成為了減肥期間比較明智的選擇。既能保持吃吃吃模式，解饞，又能讓自己變瘦，比如下面這些食物，饞嘴又想減肥的寶寶可別錯過了喲！

1、大豆

你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”，它卻是減肥的法寶。這個物質與消化有關，它能控制食慾，讓食物在你的胃裡停留更長時間。眾多食物中，大豆中含量十分高，吃完大豆人體內的 縮膽囊素會上升了一倍。另外經常吃大豆還能讓你的面板越來越好喲！

2、木瓜

請點選輸入圖片、木瓜

木瓜是當今十分受歡迎的水果，木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，有利於人體對食物進行消化和吸收，在減肥期間可多吃。女人多吃，還能養顏豐胸哦！除了這兩種以外，日常生活中還有很多不錯的瘦身食物，能很好的輔助你達到減肥目的。

3。酵素青梅

酵素青梅是一種非常不錯的減肥小零食，

酵素青梅是一種非常不錯的減肥小零食，其中含有豐富的膳食纖維和人體所缺乏的十多種微量元素。常吃能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排洩、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。

4。冬瓜荷葉茶

這是一款純天然的健康瘦身茶，精選天然冬瓜、荷葉、決明子三種原材料製作而成，對身體有顯著的排毒、瘦身、塑形、減肥功效。適合久坐少動的上班族，青春期肥胖，產後肥胖、營養過剩、中年發福、男性將軍肚、啤酒肚，因消化不良、腹脹引起的發胖。

5。紅豆薏米茶

是不是經常出現刷牙噁心、大便粘馬桶、沒有食慾、整天無精神的狀態？很有可能你不是真的胖，而是因為體內溼氣太重而引發的腫，簡單的也就是說，將體內的溼氣祛除之後，這種“腫”會慢慢消失。建議飲用紅豆薏米茶來進行調理，它能讓你恢復苗條身材。

6。黑枸杞

經常抽菸喝酒的人每天應該吃幾顆黑枸杞，它含有豐富的花青素，糖尿病人和血糖高的人每天吃幾顆或者用來泡水喝是非常有好處的，有很好的抗衰老和增強免疫力的作用，幫助排出體內的毒素。

7。黃瓜

黃瓜中含有的水分為98 %，幾乎是不含脂肪的。黃瓜中含有一種”丙醇二酸”的物質，可以抑制糖分轉化為脂肪的作用。黃瓜還有很好的補水作用，經常食用很好的保護面板。

8。苦瓜茶

很多人都不敢吃的它，卻是減脂良茶。苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪。每天喝一杯，清香口感伴有點苦味。堅持喝一個月，甩肚腩收腰平腹。