準媽媽懷孕期間吃這6種食物，讓出生的寶寶聰明又漂亮

板栗的營養豐富，還含脂肪、鈣、磷、鐵、多種維他命和微量元素，孕婦常吃可以強身健體、益胃平肝，對胎兒有促進作用。

板栗人在國外有“人生果”的美譽，是健康養生的食物，孕期吃得越多胎兒腦發育不良的可能性就越小。

孕婦從懷孕的第四個月開始胎兒要發育骨骼了，而蝦皮和蝦肉本身都含有很高的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。

蝦的營養價值不用多說，從蝦肉到蝦皮，蝦的每一個部分都含有大量的磷，能滿足準媽媽孕期的營養需求。孕婦為了寶寶和母體的健康，應攝入補鈣的物質，此款蝦皮乾貨，含有豐富的鈣物質。

蜂蜜對孕婦來說也是個好東西，有著不錯的維生素很受人的喜愛，適量的吃一些可以預防便秘，可以很好的安神，補氣。

蜂蜜可以滋陰潤肺，對孕婦來說的話可以安神以及補氣，讓胎兒發育的更好。

松子仁含有豐富的物質，孕婦常吃可以促進胎兒智力的發育，同時當作零食解解饞。

松子它還能夠改善孕期精神緊張，睡眠好不等症狀，還可以使寶寶的頭髮變得烏黑有光澤。

葡萄乾能及時補充胎兒生長髮育所需的能量，此外，它含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及維生素B族等營養物及人體所需的氨基酸，孕婦常吃，對胎兒的大腦發育十分有益

葡萄乾中含有十分豐富的鐵和鈣，具有極佳的補鐵補血的效果。據說，還對胎兒大腦發育有益，並能改善胎兒偏黑的膚色，有安胎養神的功效。

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，而且營養價值也相當高，給孕婦補補身子是個不錯的選擇。

燕麥片還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力，含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，也是給孕婦的補鈣佳品。