早餐不知道吃什麼，你就點進來，已為您備好早餐

週一早餐：蛋米餅

剩米飯+蔬菜丁+蛋液，調勻備用；4 孔煎鍋內刷上薄薄一層油，放入調好的餅糊，小火煎；一面成型後翻面繼續煎，翻面完整，一點都不會粘鍋。煎至兩面金黃色就可以開吃啦！

一款同時兼有澱粉、蛋白質、維生素、油脂的早餐就完成了，煎蛋鍋讓蛋米餅保持了漂亮的圓形，我先生開玩笑說，簡直讓剩米飯的顏值實現逆轉。

週二早餐：分格搭配

煎蛋、煎西蘭花、煎火腿腸、煎土豆。土豆作為澱粉類主食，配上蛋白質、油脂和蔬菜，撒一點點海鹽和黑胡椒，四種食材一鍋一次性搞定。

4 孔煎蛋鍋有個好設計，就是它孔之間的高邊，可以用來堆疊食物。例如這次的食材中最容易熟的是火腿腸，可以在火腿腸熟了以後把它擱到旁邊升高的地方，避免過熟的同時還可以控油。

週三早餐：鬆餅

想來點兒西式早餐，有了這款煎蛋鍋，再也不擔心鬆餅不圓啦！

配上一杯水果酸奶，這樣的早餐吃完感覺元氣滿滿噠。

週四早餐：煎魚配吐司

煎三文魚，簡單地配上全麥麵包，魚和蘆筍撒點海鹽和黑胡椒，即使是健身黨、瘦身黨也能放心吃的健康早餐輕鬆完成。

因為這款煎蛋鍋有很不錯的不粘效果，所以即使煎魚也沒在怕的。做完之後用溫水+洗潔精，配合洗碗布很輕鬆就洗乾淨了。我這個鍋用了一整年，塗層也完好無損。

週五早餐：少油煎藕餅

這款藕餅真實做過一次就愛上了！藕擦絲+麵粉+雞蛋+鹽+蔬菜粒兒，鍋裡刷薄薄一層油，兩面煎到金黃就可以吃了。

週六早餐：土豆餅

土豆切塊蒸熟後，碾成泥，加上愛吃的調料拌勻做餅。可以是土豆泥+蔥花+糯米粉+鹽，也可以是土豆泥+培根碎+芝士碎+黑胡椒+鹽，看自己喜歡。

出鍋後配上你愛的蘸料，開吃！週末的第一口饞嘴滿足！最為貴州人的我，自然配上了最愛的辣椒麵。我先生總說，這是身在外地的貴州人開啟週末的愉快方式 “洋芋粑粑”。

週日早餐：蘆筍煎蛋+香腸

有肉有蛋有澱粉有維生素有油脂有堅果，符合營養標準的早餐喲！用這款煎蛋鍋製作起來不超過10分鐘。

（轉發自

包大人餐飲

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