脾胃不和千萬別大意，身體會及時提醒你

當你出現脾胃不和的時候，或許你自己並沒有什麼感覺，但我們的身體會透過各種症狀來提醒你，脾胃出現了問題。

飲食入胃，由脾運化吸收，化精微為氣血精液，運送供養全身，同時把代謝產生的廢物排出體外，若運化功能失調，會出現消化不良，腹脹、腹瀉、不思飲食、倦怠乏力、消瘦等疾病。那麼會出現哪些表現呢？

第一，臉色黯淡發黃，主要表現為食慾下降，飯後肚子脹，時有腹瀉或便溏的症狀。這可能就是脾胃虛弱引起的，如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成萎黃，即臉頰發黃、消瘦枯萎。

第二，嘴唇乾燥、脫皮，甚至無血色，好多人都疑惑怎麼自己嘴唇總掉皮，雖然不是什麼大病，但卻很難受，這其實說明你的脾胃功能出現了問題。

第三，睡覺流涎，好多人發現自己起床之後枕頭上一大片水印，這是由於在睡著的時候流口水。脾主涎，這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。一旦脾氣虛弱，睡覺時常會流口水。除此之外，口臭、牙齦腫痛等症狀大多也和脾胃功能不好有關。

那麼在生活中我們該注意什麼呢？首先可以多吃補氣、祛溼、白色的食物。補氣食物有一個共性，就是生長在水中和生在土裡的食物，多有補氣作用，因為這些食物吸收的地氣最多。

還有白色的東西多數也有補氣的作用。還有那些可以祛溼的食物也多有補脾的作用。這些補氣的食物有：山藥、土豆、紅薯、香菇、白鵝、土雞肉、糯米等。

還需要保持心情舒暢。脾屬土，肝屬木，木克土。若土氣壅滯了，我們需要木氣來疏土，則土氣不滯而能生金。但現代人普遍肝氣肝火比較旺，肝旺了脾就不舒服了。因此，現代人普遍脾虛脾弱。要讓脾健康，就要養肝柔肝，順暢肝的氣機，讓肝氣可以正常疏洩，這樣肝木與脾土處於和諧關係，肝不鬱，脾不虛。