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女人40歲也能變瘦變漂亮,朋友羨慕極了,吃好喝好就能瘦你信嗎?
筍乾應該怎麼切
俗話說的好
“
民以食為天
”
,這話一點不假,人從剛出生,就知道去找奶喝,與生俱來的本能。精神上的愉悅,順心的工作,還有重要的就是,每個人每天都要面對的一日三餐。很慶幸自己能走在美食愛好者的路上,每天可以為自己、為家人做美味的一日三餐,感覺很幸福呢!
那麼問題就來了,每天沒有節制的吃吃喝喝,難免會脂肪超標,年輕時候的自己,吃什麼都不會長肉,現在吃的也不多,怎麼就肥胖了呢?解決這一問題,最好的辦法就是減肥。
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西蘭花炒蝦仁
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【材料】西蘭花
1/
3
個,蝦仁半碗、蔥花少許、蒜末少許、橄欖油少許、蠔油
1
勺。
【做法】先把所有食材處理好,西蘭花掰成小朵,加少許鹽,浸泡十分鐘,再洗淨,蝦仁去掉蝦線,切少許蒜末和蔥花備用;接下來,鍋中加入適量清水,水沸騰後,加入西蘭花焯水
1
分鐘,撈出過涼水。鍋中加入少許橄欖油,加入蔥蒜末炒出香味,再加入蝦仁,翻炒至顏色發紅,倒入西蘭花,再加入蠔油,炒勻就可以出鍋了。
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黑椒口蘑雞胸肉
~
【材料】雞胸肉半塊,口蘑
1
碗,洋蔥
1
小塊,生抽
1
勺、蠔油
1
勺,黑胡椒粉適量、鹽少許,橄欖油少許。
【做法】先處理食材,雞胸肉切成薄片,洋蔥切細條,口蘑洗淨後切成片;然後開始醃製雞胸肉,加入生抽、蠔油、少許黑胡椒粉,抓勻醃製
10
分鐘。鍋中加入少許橄欖油,加入雞胸肉,翻炒至熟,裝盤備用,再加入口蘑,煎熟;把剛才炒好的雞胸肉一起倒入鍋,再撒少許黑胡椒粉和鹽、洋蔥,炒勻即可出鍋。
我是那種不喜歡虧待自己嘴巴的人,吃得不滿足,心情也不愉快,所以我經過朋友介紹,天津美麗健康科技有限公司旗下的品牌長輕健康,讓我對不吃藥、不打針、不節食的健康瘦身方法有了新的概念。可以針對不同年齡、不同性別、不同身體狀況進行十分合理的私人訂製膳食方案,既能讓你吃得滿足又開心,還能輕輕鬆鬆瘦身。
長輕健康的老師很專業,一對一指導,服務也相當貼心,讓人有種很愉快的感覺。這家瘦身機構本著健康的的原則,結合心理學、運動學、營養學,科學規律的改變生活和飲食習慣,處於最健康的減肥方式,不僅可以瘦身成功,而且還不會反彈。本以為
40
歲就是易胖體質,機構老師讓我重新樹立自信,相信自己依然能夠瘦能夠漂亮。堅持了幾個月,朋友見到我都大吃一驚,瘦了一大圈,朋友羨慕極了,其實自己並沒有太虧待自己喲!趕緊把好辦法分享給我的朋友們
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