過了6個月，寶寶第一口輔食該吃什麼？吃錯了對娃傷害會很大

一般，小寶寶出生，經歷了6個月的母乳餵養期，體重就會增長到出生體重的一倍，之後增長的速率會更加迅速。此時，不管純母乳餵養還是混合餵養，都已經不能滿足嬰兒所有的能量和營養需求了，特別是鐵等營養素的需求，所以從那時就要開始給寶寶新增輔食來彌補能量和營養的差距了。那這又讓很多的父母為難，到底該給小寶寶第一口輔食吃什麼呢？

當然，寶寶的第一口輔食一定得是含鐵的。一旦寶寶有缺鐵的問題，很有可能會出現貧血，嚴重的還會影響認知，以及呼吸道感染的情況。

雖然很多食物都富含鐵，但含有多少和能吸收多少卻是兩碼事。

例如菠菜，大家都知道它裡面的鐵元素很豐富，但吸收率很低只有1%，而且菠菜含有大量的草酸，這種物質會嚴重影響鈣、鐵等微量元素的吸收。

比如雞蛋，雖然也有豐富的鐵元素，但這是三價鐵，寶寶吸收不好，很多嬰兒仍然存在蛋黃過敏的情況，所以雞蛋也不適合作為嬰兒的第一口輔食。

那麼寶寶的第一口輔食應該吃什麼呢？

1. 從軟到硬

先從流質食品到泥糊狀食品過度，確認孩子會用牙床咬一些軟固體食品後，就可以給他吃香蕉塊，粥等。當然了，也不要一直都給寶寶吃流食，讓寶寶多嘗試豐富質感和味道的食物，會有助於寶寶適應多樣化的食物，也可以讓腸胃在這個過渡中逐漸適應，這樣也可以讓寶寶的牙齒得到鍛鍊以及磨合。

現在好的嬰兒米粉也開始更加關注於現代食品趨勢和嬰兒後天的健康成長。大多嬰兒米粉的營養元素比較豐富，並且添加了很多的維生素，這能夠很好的滿足寶寶對於微量元素的需求。而且米粉對於剛開始新增輔食的孩子來說，更好吸收、也更易消化。

在製作嬰兒輔食時，不可以新增鹽和其他的調味料，這樣會給孩子的脾胃帶來很大的負擔，過量的鹽還會損傷孩子腎臟，影響孩子發育。

因為每位寶寶的體質不同，所以對於某些輔食可能會出現過敏的情況，此時就需要父母多用心來觀察了。

2. 從少到多

花樣從少到多：剛開始給寶寶新增輔食的時候，寶寶的腸胃功能還沒有發育好，這時候輔食的花樣，儘量要單一，在確定寶寶的腸胃能夠接受，你所新增的輔食之後，再去想給寶寶做新的輔食。

但是很多寶媽，給娃做輔食，單一到讓人害怕，6個月開始的時候給寶寶輔食新增的是雞蛋，到了一兩歲了，還是給娃天天吃雞蛋，你在月子裡天天吃老母雞都不行，娃天天吃雞蛋就能行了？

也因為現在有很多年輕的寶媽由於是第一胎，沒有帶娃的經驗，所以在做輔食的時候總控制不好那個量，不是做多了就是做糊了或者做少了，剩的輔食又不能給娃吃，倒掉又可惜，所以很多寶媽都會選擇自己吃掉，。

在選擇輔食的問題上，寶媽們一定不能馬虎噢！