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入冬後,這3種蔬菜不適合三歲以下寶寶吃,關係到健康發育
一歲寶寶可以吃莧菜嗎
文|秘籍君
對於寶寶來說,冬天是相當考驗寶寶的身體健康,一不小心就會感冒生病,飲食調整就成了媽媽的主要手段。然而並不是所有的蔬菜都能為寶寶提供營養,如果選錯了,不僅守護不了寶寶的身體健康,還可能影響身體發育、骨骼成長,所以今天就來給媽媽們提個醒,入冬後,這3種蔬菜不適合三歲以下寶寶吃,關係到健康發育。
苦瓜
因為寶寶的飲食習慣是在輔食期形成的,所以很多媽媽就會在寶寶還小的時候,擴寬寶寶的輔食食材名單,尤其是口感不那麼吸引人但營養豐富的苦瓜。但媽媽們不知道的是,苦瓜性涼,對寶寶的脾胃沒好處,並不適合給三歲以下寶寶食用。所以,媽媽們還是等寶寶長大後再慢慢引導寶寶的口味吧。
菠菜
很多媽媽都聽說過,菠菜中富含鐵,對補鐵有卓效,所以很多媽媽會把菠菜作為給寶寶補鐵的食物加入輔食選單。這自然是沒錯的,然而菠菜是鹼性時蔬,三歲以下寶寶不宜多吃,不然容易引起腹瀉問題,所以媽媽們要餵食時注意把握量。
此外,菠菜中富含大量的草酸,這種物質會與寶寶體內的鈣質相結合,形成難以被人體所吸收的草酸鈣,從而造成寶寶體內鈣流失,食用太多容易造成缺鈣,所以媽媽們要想給寶寶吃菠菜的話,最好焯水後再給寶寶食用,這道程式基本能去除菠菜中的草酸。另外,菠菜不適合與蜂蜜、豆腐、牛奶一起食用,媽媽們多注意。
莧菜
對於寶寶來說,莧菜可以說是集所有缺點於一身了。它不僅性涼不利於寶寶脾胃、容易引起腹瀉,還含有硝酸鹽!加上三歲以下寶寶口腔中細菌較多,二者結合很容易形成亞硝酸鹽,引發亞硝酸中毒的機率極高,嚴重的甚至會讓寶寶患上藍血病,所以,媽媽們千萬不要給寶寶吃莧菜。
這些媽媽們都記住了嗎?千萬不要因為應季就隨便給寶寶吃哦,在決定把一樣蔬菜加入寶寶食譜之前,媽媽們還是動動手指、查一下是否適合寶寶再做決定吧!
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