阿膠糕——秋季必備小零食！

俗話說得好，“秋冬進補，春天打虎”，隨著近些日子的氣溫有所降低，秋天已經靜悄悄地來到了我們身邊。到了秋乏的季節，有很多人會感到身體疲憊、虛弱，有時候面板也會覺得比較乾燥，最明顯的感覺就是，明明喝了很多水，但是還是容易口渴。所以說在秋季非常講究進補二字。

我們除了在平時多做一些運動之外，還要在秋季服用一些以“潤”為主的食品，比如像銀耳、百合、梨、阿膠等，這些食品具有滋陰潤燥補血之功效。

阿膠糕目前在我們生活中比較常見，早在唐朝時期就已經廣為流傳了，當時民間將阿膠糕稱為“貴妃美容糕”，相傳是由楊貴妃所創。其配方有阿膠、核桃、黑芝麻、黃酒及冰糖。根據藥膳書記載，常食可以養血潤膚，補腎烏髮，延年益壽。

阿膠糕自古以來就是美容養顏之佳品，得到眾多人們的喜愛，而在秋季進補阿膠糕也有諸多好處：

1。有助於增強體質

因阿膠糕含有豐富的蛋白質，屬於動物類膠原蛋白，對於人體來說，非常的利於吸收，能夠最大程度發揮補養作用。在秋季因為氣溫溫差大，也是流感的爆發期，適當吃一些阿膠糕，可以在感冒高發的秋季起到預防作用。

2。有助於延緩衰老

經現代研究發現，阿膠含有骨膠原、明膠原、蛋白質、鈣、鉀、鈉等多種元素。這些都是人體營養所需的重要物質，可以幫助延緩衰老。

3。預防手腳冰涼

因阿膠本身具有補血養心功效，在天氣逐漸轉涼時的秋季，進補適當的阿膠糕，可養心強心，增加體內的血液迴圈，從而達到預防手腳冰涼的目的。

雖說吃阿膠糕對我們身體有益，但是想要增強我們自身的體質，一方面靠食療，另一方面則需我們平時增強鍛鍊。在當今生活節奏如此之快的社會現狀下，我們在忙碌生活中也不要忘了呵護我們的身體，增強自身的體質，要從全域性入手。