酸奶有減肥的好處嗎？

隨著人們健康意識的提高，酸奶受到了消費者廣泛的關注，尤其是愛美的美眉們，更是對其愛不釋手。這是為什麼呢？因為在酸奶的好處中，減肥塑身是酸奶的一項重要功效。

利用酸奶的好處減肥法是一種新生的減肥方法，通常指調整食譜，增加其中酸奶的含量，通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。

酸奶

這種減肥法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，於是有人說了，酸奶好處縱然有很多，但依靠促進腸胃消化就能實現減肥瘦身了嗎？當然不是。

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酸奶屬於奶製品自然含鈣豐富，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高，對預防心血管疾病很有好處。但你知道嗎？奶製品和鈣也具有減肥的功效，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可以顯著減少人體內的脂肪比例，減少發生肥胖的機率。

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動物實驗還發現，用碳酸鈣等無機鈣來補充鈣，雖然也有一定預防肥胖的作用，但是與奶製品相比，效果有明顯差距，特別是低脂酸奶。

減肥在酸奶的好處中有著舉足輕重的地位，尤其是在今天的健康消費時代。人們不僅要吃健康的食物，而且還要喝健康的飲品，而酸奶則很好的貼合了大部分人的需求。