長期喝茶有哪些危害？

茶是一種富含營養物質的飲品，在平時多喝茶，對血壓、血糖、血脂，都是有降低作用的。另外，飲茶還具有潤腸通便的作用，有助於便秘的治療，並且能夠促進消化。

但是呢，長期只喝茶，不喝水，從表面上看同樣都是液體攝入，但是茶的成分畢竟跟純淨水有很大區別。經常都能看到有些人因為長期只喝茶，不喝水，導致結石的出現，那為什麼愛喝濃茶容易得腎結石呢？今天就來跟大家聊一聊。

長期喝濃茶的副作用

①濃茶很容易傷胃，其中含有的咖啡因、茶鹼等物質會刺激胃腸黏膜，導致胃酸分泌過多，使胃黏膜受到刺激和損壞，胃腸蠕動過快，所以長期喝濃茶很容易導致胃潰瘍。

②濃茶可以導致神經過度興奮，引起失眠的症狀。平時最好不要選擇喝濃茶，也不要選擇喝隔夜茶，避免對身體產生不適。人們可以選擇喝紅茶、綠茶，最好選擇在飯後喝，利於食物代謝。

③濃茶裡面含有較多的氟元素，腎臟是代謝氟元素最主要的器官，長期喝濃茶超過腎臟的代謝能力，可能會導致腎功能損害，氟在體內蓄積引發茶葉型氟中毒。此外，茶葉中的成分有可能促進結石的形成，經常喝濃茶的人可能會患上泌尿繫結石。

濃茶中的咖啡因和茶鹼會促進身體血液迴圈，導致心跳加速、血壓上升、呼吸增快，也可以導致心律不齊、心悸，對於高血壓、冠心病、心功能不全的患者千萬不要喝濃茶，會加重心臟負擔，可能導致嚴重的問題。

建議：茶本身是一種很好的飲品，健康低脂。但是生活中要避免天天喝濃茶，儘量喝綠茶或者淡一點的烏龍茶。