秋天為什麼要多喝茶，喝什麼茶最好呢，喝茶能夠緩解“秋燥”嗎？

秋天為什麼要多喝茶，喝什麼茶最好呢，喝茶能夠緩解“秋燥”嗎？

為什麼都說秋天要多喝茶呢？由於每年夏天，為了避暑，空調、冷飲、凍品、烤肉、啤酒…輪流在每天的日子中演出，不良的習氣不只使體內溼寒集合，更是給內臟造成了沉重的擔負。按照我國中醫春夏養陽、秋冬養陰的原理，秋季是康復和排程人體各臟器機能的最佳時機。合理“養秋”便是要經過保養康復人在苦夏耗散的元氣，以預備進入身體的儲存期。而喝茶便是最溫文的排程方法。

首要，茶水能夠潤肺

中醫以為，秋令與肺氣相應，肺主氣，司呼吸，開竅於鼻。此刻的氣候處於改變狀況，不光溫度時冷時熱，空氣也變得枯燥，而燥氣易容引發身體的呼吸系統不適。一杯質量純粹的好茶，正好彌補人體所需的水分，還能夠在茶水中參加適量的蜂蜜，有助於生津潤肺。

在茶葉方面咱們能夠挑選熟茶，調配蜂蜜、乳品、玫瑰、菊花、陳皮等，協助身體潤肺生津一起，還能夠消脂解膩，協助腸胃解毒和活動，排出腸內堆積的毒素。中醫以為，肺與大腸相表裡，若大腸的傳導功用正常，也能夠促進肺氣的宣通。

其次，

秋季，咱們常被鼻子過敏、面板枯燥、頭髮枯燥、傷風咳嗽、流鼻血等因氣候枯燥引起的問題困擾。咱們當然知道多喝水，可是單純的喝白開水，補水潤燥的成效顯著弱於茶水，且茶水中的有利成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和“醫治”效果。

愛美的姑娘們秋季面板補水的時分，不能只依託“拍水”、敷面膜，也要留意體內補水，要常常多喝茶，面板的“固水”作業（阻隔或潤膚油）也能夠及早開端，避免補進的水分又被“秋燥”不經意地帶走。

那麼秋天合適喝什麼茶呢？

烏龍茶

烏龍茶茶性平緩，不熱不寒，最適合秋季。

烏龍茶具有很強的消毒和抗癌成效，“陽火”的體現：咽喉不適、牙齦脹痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶便是最好的“平火”挑選。

姑娘們都憂慮“進補”會在體重上給自己“貼秋膘”，被稱為“減肥茶”的烏龍茶，能夠協助姑娘們在“進補”的一起，帶走體內剩餘的脂肪堆積。

老茶：普洱茶、白茶、六堡茶、黑茶

老茶茶性溫文，茶氣足，能夠協助身體以排汗的方法將溼氣排出體外，因而飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且必定要是熱飲。

老茶中的微生物及有利菌，是排程胃腸道的清道夫。

老茶茶湯的水分在體內運化，能夠協助身體帶走夏日積累體內的陽火，性質溫文的老茶，沒有生茶或許綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫熱，是最好的秋季茶飲。

黑茶

黑茶能夠降血脂、降血糖，並且還能夠降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有優點。平常常喝黑茶能夠滅菌消炎，醫治腸胃疾病，一起黑茶還能推遲變老。喝過的黑茶能夠再次使用其煮熱水，用來泡腳能夠除臭消炎，洗頭能夠去屑止癢。

菊花茶

秋天氣候枯燥，難免會眼睛乾澀，尤其是學生和總是面臨電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、滅菌消毒的效果，而菊花茶相同具有降血脂、降膽固醇、推遲變老的效果。菊花泡茶時能夠放入適量的枸杞，菊花枸杞茶能夠滋陰補腎，起到益精明意圖效果。

杜仲茶

杜仲茶能夠補肝腎、降血壓、血脂、美容養顏和協助睡覺等成效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有優點，常常失眠的人能夠在睡覺前喝一杯。

荷葉茶

荷葉茶排毒利尿，是協助瘦身的利器。秋季吃的多懼怕發胖的女人最合適喝荷葉茶，效果一點也不比那些貴重的排毒養顏藥物差。

決明子茶

決明子茶相同是秋天合適喝的茶之一，因為決明子茶能夠清肝明目、下降血脂和膽固醇，並且決明子茶有利於通便，關於秋季枯燥簡單便秘有必定的醫治效果。

茉莉花茶

初秋，本年新品茉莉花茶上市還不久，正是品飲好時節。茉莉花茶又叫茉莉香片，是用特種工藝造型茶或透過精製後的綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的茶葉種類，既有茉莉花濃郁鮮靈的芳香，又具有綠茶的清新味道。

所以，在夏末秋初的時節裡，喝上一杯茉莉花茶，能夠提神醒腦，清涼爽口，避暑解熱。因為茉莉花茶在加工過程中內部產生必定的理化效果，茶葉中的某些多酚類物質與茶單寧在溼熱條件下，分解為

不溶於

水的蛋白質，降解成氨基酸，削弱了綠茶的澀感，使之味道愈加鮮濃、渾厚，更易上口。