一天當中，什麼時候排洩對身體較好？

一天當中，早上排洩對身體最好。這是因為早上7-8點是腸道蠕動最旺盛的時段，且早上大便所排的是昨天以前體內積下的廢物。晨起最好先空腹喝一杯溫開水，這樣一方面有利於清洗腸胃，另一方面則有利於腸道蠕動，產生便意，促進大便排毒。但如果不能及時把廢物排出體外，時間長了會造成宿便，不利於身體健康。對於我們來說，腸道就相當於人體的“下水道”，一旦發生堵塞，大便長期滯留在腸道內，就可能引起急性或慢性便秘。

經過一夜的消化後，很多食物的殘渣堆積在體內，如果早上不去排便的話，就會產生毒素，時間越久毒素就會越來越多。大便在體內滯留的時間越久，對人體的傷害越大。而且，未排出的代謝廢物和毒素還會被身體反吸收，對身體造成傷害，導致肌膚暗沉、痤瘡、口臭等一系列問題。部分便秘還可能引發痔瘡、脫肛，甚至導致腫瘤發病率的提高。許多人都說只要有排洩就可以了，並不在乎是什麼時間，而也有人說排洩也是由黃金時間的在這個時間排洩對身體最好。那麼一天，當中什麼時間排洩對身體最好呢？據調查研究表明，在早上起床之後的一個小時內排洩對身體是最好的。因為人在經過晚上一整天的消化吸收之後，這個時候身體是需要排洩的，這樣才可以將身體裡面的一些垃圾和廢物排除體內，然後再進行接下來一整天的消化吸收，這樣自己的胃才有足夠的空間，自己身體裡面的一些消化器官才能更好的進行工作。

關於排洩最重要正常，沒有指定什麼時候最好的，每天要有得排就是好。排洩有得洩，最怕會瀉洩，皆因腸胃有宣洩，就會有洩瀉。人的脾氣同樣有宣洩，遇事不滿有發洩，拍臺怕凳砸玻璃，搞到兩人要分離。總結來說，一個人的排洩系統要正常，天天大小兩通暢就健康了，沒有指定什麼時候是最好的唷。所以，早上起床之後，一個小時內可以進行排洩是比較好的，大家也可以養成在這個時間段排洩的規律，這樣自己的身體也會更好的排除一些垃圾和廢物。雖然早上這段時間排洩對身體最好，但是隻要自己身體每天都能保持一到兩次的排洩規律的話，這樣也是可以的，只要不是好幾天都不進行一次排洩就可以了。如果人一整天都不進行排洩的話，那麼身體裡面的一些廢物和垃圾就會繼續在自己身體裡面迴圈的吸收，對自己的身體也是不太好的，並且對自己的胃傷害挺大的，嚴重者造成便秘的後果可以看看。

一天當中，早上起床排洩是最佳時段。因為，人一天的飲食，在經過晚上消化，人體的吸收剩餘的殘渣，早上起床後以排洩，肚內也就空虛了，胃也就對新的食物有分泌的空間了，也就有可以承載能力，吃食也就消化了。所似，人們以早上吃飽，午吃好，晚吃少的生活方式習慣，利用晚飯後再鍛鍊一下，幫助胃功能消化，經過一夜的運作，早上一排洩是對身體有著極大的幫助。