怎樣讓我們擺脫頹廢狀態？

有朋友問：最近狀態不好，頹廢了，幹什麼都沒有激情活力，怎麼辦？

我回他：過來我們聊聊吧。我相信，多少能幫到他一些。因為我偶爾也會出現頹廢的狀態，但我都能透過自我調節，重新補充能量，找回良好的狀態。

相信每個人都有遇到頹廢的時候，頹廢狀態確實會降低我們工作、生活、學習的質量，沒人想以頹廢的狀態度過我們寶貴的時間。

今天我們來聊聊怎麼擺脫頹廢狀態，我有以下三個方法分享：

1、自身的責任：

一個人，只要成年後，特別是進入社會，不管在哪個階段，哪個身份和崗位，都會有屬於自己的責任。學會承擔責任，就能度過頹廢期。

比如很好地完成工作，就是上班族的責任；教育好孩子，就是父母的責任……

記得有段時間，我在工作上非常不順利，收入直線下降，導致思想上很頹廢，每天上班沒有激情和動力。

但是回到家，看到老婆、孩子，我知道不能一直這樣下去，因為我是家庭的支柱，我有責任給家人創造更好的生活。

後來，我把孩子的一張照片放在我的辦公桌上，當我思想放鬆的時候，就看看照片，我就像重新充滿電一樣，立馬能找回飽滿的精神狀態。狀態好，工作效率就高，工作效率高，業績完成得好，收入也跟著提高了。

所以，當我們頹廢的時候，想想我們自己的責任吧。

2、家人的鼓勵：

我覺得一個人偶爾出現狀態不好，頹廢了，不可怕；可怕的是身邊沒有人給你支援和信心。

我是在外地生活，出現狀態不好的時候，我會給媽媽、弟弟等家人打電話，也會和老婆聊聊情況，只要我一說想他們了，他們就會問我狀態怎麼樣，沒遇到啥事吧，需要什麼嗎。聽到這些關心的語言，都會使我很感動，也能帶給我最大的支援和鼓勵。

家人是我們獲得能量的源泉，缺少能量了，隨時可以找他們補充，找回自己的狀態，繼續努力地工作生活。

所以，無論什麼時候，家人都是我們最強大的後盾。

3、讀書學習寫作：

書籍是精神的食糧，裡面不只蘊含各種人類的知識，也有講人間百態，名人故事的，透過閱讀書籍，體悟他們的人生，來擺脫頹廢狀態。

有些人會說：在最頹廢的時候，哪還有心思讀書啊。

其實很多人不知道，讀書學習的充實，最容易讓我們擺脫焦慮，當我們遇到一本好書，就像交到一個好友，可以和它對談心聲。

另外，我認為擺脫頹廢的一個好方法就是寫作。

在我狀態最不好的那年，我養成了一個習慣，每天寫點東西。不一定非要寫出什麼名堂，就是記錄自己的所思所想所悟，也可以描寫自己的心路歷程……

這不僅讓我養成了寫作的習慣，當把自己想表達的東西，寫出來後，自己覺得很舒暢，就不會再去想頹廢的事情了。

所以，如果狀態不好，那就讀書學習寫作吧！

今天先聊到這，願我們每天都以最好的狀態度過，不虛度這一生。