寶寶腹瀉、便秘怎麼破？3種天然食物來幫你

拿著寶寶的便便觀察顏色、聞味道，這些常人無法理解的行為你有過嗎？

從小潔癖的我在做媽媽後常常拿著寶寶的尿片看半天，並且樂此不倦……相信很多年輕的媽媽們都被寶寶的“便便”困擾過，腹瀉了，便秘了，怎麼破？

今天給大家介紹3種

操作簡單、無任何副作用的天然“藥物”，

不謝！

焦米湯

製作過程：

1、準備適量大米，淘洗乾淨瀝乾水分，

2、鍋洗淨，把米倒進鍋裡小火不停地翻炒，

3、米炒至焦黃時，離火，

4、把焦米倒入鍋中，水量和正常煮粥相同比例，大火煮沸後轉小火，熬煮40分鐘左右，米湯上面漸漸出現一層米油，慢慢的米油會越來越厚，

5、關火、冷卻，把上面厚厚的一層米油撇出來，盛到碗裡。

注：可以直接喝上面的米油，也可以直接泡米粉做成米糊，還可以用料理機把米湯和米一起打碎，做成稠粥。也可以一次多炒些，密封冷藏備用。

營養分析：

大米富含碳水化合物，經焦化後易消化且不易發酵脹氣。製成的焦米湯不含乳糖，適宜於乳糖不耐受的腹瀉嬰兒食用。焦米還能吸附腸粘膜上的有害物質並排出體外

。

焦米湯對控制腹瀉，恢復腸功能極其有效。

胡蘿蔔湯

製作過程：

1、準備適量的胡蘿蔔，

2、胡蘿蔔洗淨去皮，切小塊，放入鍋中加水煮爛，

3、用紗布過濾，去渣取汁，

4、最後加水煮沸即可，按500g胡蘿蔔加1000毫升水的比例。

營養分析：

胡蘿蔔湯易於消化，減輕腸道負擔。且胡蘿蔔是鹼性食物，其中含有果膠、木質素、黃鹼素等物質，蒸熟後能使大便成形並吸附腸道內的細菌和毒素，有止瀉的輔助功效。

蘋果泥

製作過程：

1、準備適量的蘋果，

2、蘋果洗淨去皮，切小塊，放入鍋中蒸熟透，

3、蒸熟後的蘋果塊，放入料理機中攪成泥（或放入輔食研磨碗中研磨亦可），即可食用。

營養分析：

熟蘋果治療腹瀉非常普遍。蘋果中富含果膠、鞣酸、膳食纖維等特殊物質，未經加熱的果膠可軟化大便，有

通便

作用；但果膠一經加熱後，不僅具有吸收細菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。