您現在的位置是:首頁 > 飲食
秋天多喝湯,香菇和花蛤這樣做,高營養低熱量,鮮美好喝一滴不剩
花蛤湯有營養嗎
秋天多喝湯,香菇和花蛤這樣做,高營養低熱量,鮮美好喝一滴不剩
秋天的天氣乾燥,最適合平時多燉湯喝了,有湯有水,補水潤燥,還敗火下火。說起喝湯,有的人愛喝肉湯,有的人愛喝素湯,今天呢,給大家推薦一道好喝的湯,葷素搭配,健康還合理。
這碗湯就是香菇花蛤海鮮湯,高鈣高蛋白低熱量,鮮香無比,鮮美好喝,端上桌保準一滴都不剩,並且熱量低脂肪少,減脂減肥的朋友也能敞開肚子吃呢。
香菇花蛤海鮮湯的做法:
花蛤一定要買新鮮品質好的,買回來放在乾淨的清水中浸泡一段時間,最後呢,放在盆子內來回顛簸一會,再次用清水沖洗乾淨。
然後再次顛簸,再次沖洗,重複做四五次,直到清洗花蛤的水中沒有髒東西,就代表花蛤內的泥沙都乾淨了,沖洗乾淨控水備用。
準備適量的香菇,幹香菇更香一些,提前用清水泡發,去掉雜質洗乾淨切成塊,大蔥剝皮洗乾淨切成細絲。
生薑去皮洗乾淨切成細絲,幹辣椒切成小段,起鍋熱油,油熟後放入蔥絲、薑絲、幹辣椒、八角、花椒煸炒出香味。
然後倒入香菇翻炒均勻,直到炒出香味,然後倒入適量的清水,一直等到燒開,香菇變熟以後,然後倒入花蛤。
繼續倒入適量的生抽和食鹽,等到再次煮開,就可以拿走蓋子了,一直煮到開口,最後撒入香菜就可以盛出食用了。
推薦文章
- 李雄偉:「2021」給為未成年子女購房,一定要慎重考慮(151)
未成年孩子在購房時,辦理的手續與一般購房過程並無區別,但是,未成年孩子是不能辦理按揭貸款購房的,一般都是需要父母全額出資購買的,然後再填寫未成年子女的名字...
- 王室第一個沒有女王的聖誕節,新國王查爾斯將主持活動,誰將缺席
據英國《鏡報》11月24日報道,英國王室即將迎來第一個沒有女王的聖誕節,新任國王查爾斯將邀請他的家人在聖誕日那天前往皇室的桑德靈厄姆莊園進行慶祝活動,白金漢宮也已經證實...
- 湖南臺又出大手筆,投2億合龍,硬挖出一條黃河,群演員心生畏懼
縱觀影視工業發展百年史,鮮有關注此題材的影視劇作品,從大禹治水,楚國孫叔敖,北宋范仲淹,再到劇中大清康熙年間陳潢、靳輔二人等,在中國時代變遷中,這些治河志士應該被世人所銘記,《天下長河》應此而生,立意鮮明深刻,其打造理想沃土的先輩工匠精神,...