月經量少擔心身體狀況？吃“它”活血補血，不妨試試！

月經是女性每個月都會面臨的問題，在此期間，有些女性會出現月期病，比如說月經量少。月經量少有害健康，其實這種情況是可以預防的。因為大姨媽期間沒有正常排毒引起的，所以要多吃一些活血化瘀的食物，因為大姨媽期間比較特殊，還是建議在月經前食用一些調經的食物。 月經量少擔心身體健康？活血補血常吃“它們”，有效排毒身體棒。

黑糖薑茶中的黑糖性溫而味甘，可以健脾暖胃，活絡氣血，能夠加快血液迴圈，讓經血流得更加地通暢，實現更有效的身體排毒。女性在月經期間如果出現了行經不暢、小腹脹痛等問題，喝黑糖薑茶可以補血養肝，能夠很好地改善痛經的狀況，有效的調整月經症狀。

烏骨雞，傳統的名貴中藥材，其全身均可入藥，骨、肉及內臟均有較高的藥用價值，可以配製成多種成藥和方劑利用。如烏骨雞的骨、肉可補虛勞、治消渴，特別適用於產婦恢復身體；其肝具有補血益氣、幫助消化的作用，對肝虛目暗、婦人胎漏以及貧血等症有效。對於預防卵巢早衰有著重要作用，調經排毒的效果其實還算可以，不過現在吃得越來越少了。

馬齒莧，因為活血化瘀的功效比較明顯，現在很多的城市人喜歡上了這道菜，不過，現在農村都不是很常見了。馬齒莧一般都是醃製或者涼拌，因為土腥味比較重嗎，很多人都是不怎麼喜歡吃的，所以，一般都需要在做菜之前先焯水，這樣的話不僅馬齒莧本身的味道變了，也比較容易讓人接受。