寶寶總愛趴著睡覺，會影響健康嗎？家長要注意寶寶的趴睡分界線

出生不久的小寶寶，每天大半時間都在睡覺，寶爸寶媽也多是看著寶寶可愛的睡姿。細心的家長可以會發現，寶寶有時候會喜歡趴著睡覺，把自己蜷成一團。

老一輩常說寶寶趴著睡會壓著心臟，對寶寶心臟不好，也有人說寶寶趴睡是肚子不舒服，這些說法有沒有道理呢？如果您也有同樣的疑問，不妨繼續往下看。

*寶寶喜歡趴著睡，寶媽擔心不已

玲玲是一名新手寶媽，寶寶上個月剛滿半歲，可自從學會翻身以後，她就總是趴著睡覺。一開始，玲玲擔心趴著睡會壓迫寶寶的胸部，造成呼吸不暢，於是想方設法糾正寶寶的睡姿，但收效甚微。

有時候寶寶睡著後，玲玲就會特意把寶寶翻過來仰著睡，可沒過一會，寶寶又縮著身子睡了。為了不影響寶寶的睡眠，玲玲也只好作罷，可這心裡卻一直壓著塊大石頭。

*寶寶為什麼總是喜歡趴著睡覺？

1、習慣所致

科學研究表明，小寶寶總是喜歡趴著睡，是由於在母親肚裡時，寶寶就保持著蜷縮的姿態。等寶寶出生以後，也會習慣將自己縮成一團睡覺，多數情況下，寶寶趴睡只不過是保持習慣罷了。

2、缺乏安全感

1歲以內的寶寶，尚未建立其足夠的安全感，而且特別依賴家人。白天的時候，家長可以陪著寶寶一起玩，寶寶也很快樂；晚上的時候，有些小寶寶沒有父母的陪伴，就會感覺害怕，所以經常要父母哄睡。

有項研究顯示，寶寶趴睡時更具有安全感，睡眠質量會比其他睡姿的寶寶要好。實際上，如果小寶寶感覺緊張或焦慮，就更愛趴著睡覺了，這也是自我保護方式之一。

3、身體不適

不可否認，若寶寶在某段時間突然改變睡姿，從平躺著睡變為趴著睡，而且睡得不太安穩，很可能是身體出了問題。

比如便秘、腹瀉、消化不良等都會引發腹部不適，此時寶寶趴著睡覺能有所緩解，而且要是寶寶鼻塞鼻子不通氣，也會選擇趴著睡覺。

實際上，寶寶趴著睡是一種非常正常的生理現象，而且也不會影響胸部和肺部的發育。相反，常常趴著睡覺能夠幫助寶寶鍛鍊頸部肌肉，對小寶寶的頭型生長髮育也是有利的。

小寶寶趴著睡覺有諸多好處，然而對於月齡較小、還沒有完全掌握翻身動作的小寶寶來說，趴睡確實存在一定的窒息風險。因此，家長要從實際情況出發，綜合考慮寶寶的年齡和身體素質，讓寶寶趴著睡覺的同時，注意寶寶的安全。

*寶寶趴著睡覺，家長需要注意什麼？

1、注意寶寶的月齡

根據研究資料統計，新生兒趴著睡覺的猝死風險是仰睡時的2。3倍，美國兒科學也推薦一歲內的寶寶要儘量仰臥睡眠，以此避免猝死的發生。

都說“三翻六坐八爬”，三個月以下的寶寶，尚不能抬頭和翻身時，家長最好別讓其趴著睡。等寶寶已經能夠自主翻身，這是掌握趴睡的重要分界線，此時家長就不需要特意把寶寶翻過來。

2、保證安全的睡眠環境

寶寶趴著睡覺有窒息風險，多半是受周圍的枕頭、玩具、被褥影響，所以家長要為寶寶提供安全的睡眠環境。寶寶趴著睡覺時，儘量注意避免在口鼻旁邊放置玩具、毯子等物品。

需要注意的是，如果寶寶趴著睡得很安穩，並沒有不適表現，那麼家長就無須太過擔心；如果寶寶趴睡的時間過長，家長也要給寶寶適當的調整睡姿，讓寶寶睡得更加健康。