女人一咳嗽就“漏尿”？到底是咋回事呢？不妨聽聽醫生怎麼說的

咳嗽是每個人正常的呼吸的反應，由於呼吸道受到感染作為生理性，自然反射，每個人的情況都是不一樣的，咳嗽代表的症狀也是不同的，透過觀察咳嗽頻率和時長或者次數，也能夠及時瞭解身體的健康情況。

但是在生活當中，卻有很多女性朋友一咳嗽出現漏尿的尷尬問題，這確實讓很多女性朋友感覺到不好意思，尤其是在公共場合，還會引起很多女性朋友的恐慌，擔心是否身體出現了問題。

其實這種異常情況，也是在向身體發出的一種警告訊號，確實屬於不太正常的反應，那麼到底為什麼女性朋友，會在咳嗽的時候，出現漏尿的情況呢？這些因素或許你應該考慮一下，麻煩請正確對待。

女人一咳嗽就“漏尿”？到底是咋回事呢？不妨聽聽醫生怎麼說的

【考慮身材問題】

首先關於這一點要考慮到身材的問題，女性朋友如果過度肥胖，會因為某種程度對膀胱造成積壓較大的壓力，使得人體在咳嗽的時候，加大肌肉的壓迫。

所以引起咳嗽尿液外露的情況，並伴隨著神經的麻木，這也是女性朋友咳嗽漏尿的原因之一，所以建議在平時一定要注意對身材的管理。

【盆底肌受損】

除去肥胖的原因，也要考慮是不是盆底肌出現了問題，當女性朋友在咳嗽的時候，腹部壓力增大，此時盆底肌就會有一個向外的張力作用，容易壓迫到膀胱。

可是就很容易出現尿液外露的情況，尤其是很多懷孕期間的女性朋友，會出現這一問題，或者是剛剛生完孩子的產婦，也容易受到這種問題的困擾。

如果在一段時間，經常出現這一個大問題，最好及時去醫院做一下盆底肌檢查，這樣也能夠及時的針對症狀進行治療，也再次進行，女性朋友生完孩子之後一定要做好身材的修復，產後的護理，才能夠讓身體慢慢的恢復。

【雌激素水平降低】

每個人都逃避不了衰老的命運，當女性朋友到了一定年齡之後，就要面對更年期的到來，更年期也由於體內雌性激素水平的變化，出現潮熱盜汗，失眠多夢，脾氣焦躁不安，心煩意亂，陰道萎縮等症狀。

與此同時，由於體內雌性激素水平在降低，也會使其尿道和膀胱周圍的韌帶以及肌肉變得鬆弛，尿道黏膜逐漸變薄，以及括約肌功能退化，導致尿液掌控能力下降，伴隨著尿失禁等問題。

【腎功能受損】

腎臟也和泌尿系統相互關聯，腎臟一旦出現問題，腎功能降低，也會伴隨著尿液排洩異常等問題出現。

如果當女性朋友腎臟功能出現問題，就會影響到正常的排尿，尤其是在咳嗽過程當中出現尿液外漏，也會伴隨著排尿不暢，伴隨著一種疼痛感，這個時候及時由於腎臟的健康，防止腎臟功能下降。

【情緒壓力大】

現在生活節奏快，工作生活壓力大，對女性朋友的要求也並沒有胸懷，作為女性承受的工作生活雙重高壓狀態之下，不懂得發洩，長時間處在這種負面情緒，也會給精神帶來一定的負面影響。

長時間處在這種狀態之下，神經功能出現下降，尤其是在咳嗽的時候，膀胱肌難以控制，正常的收縮和擴張，很容易出現尿液外漏的情況。

所以建議女性朋友在平時生活當中，一定要積極調節控制自己的情緒，學會釋放壓力，可以多和朋友親人溝通，多參與戶外活動，透過聽音樂跳舞，練習瑜伽來放鬆身心，更有助於身體的健康。

日常注意這4件事，漏尿情況，或許有機會得到改善

1、咳嗽漏尿，並不是一種單一的疾病，大多數女性朋友需要面臨的是壓力性尿失禁，除了進行必要的治療之外，大家可以經常鍛鍊骨盆運動，保護盆底肌群，減輕與房價實際的發生。

2、保持正確坐姿

，在平時生活當中，一定要保證健康的坐姿，避免翹二郎腿，三七步等不良姿勢，防止骨盆底肌群受力不均勻，而受到損傷，而出現咳嗽漏尿等尷尬問題。

3、配合月經週期進行調養

，一般正常情況下，女性月經的前一週和剛來的前幾天顱腦發生機率相對比較高，這是因為體內雌性激素降低，尿道和骨盆地基變得鬆弛無力出現漏尿的情況。

在這期間，應該適當

地

降低工作強度，注意勞逸結合，注意合理的休息，少提重物，等生理期結束之後，體內雌激素水平慢慢恢復正常，在恢復之前的工作強度即可。

4、運動之前先上廁所，排空膀胱，

對於喜歡運動，又擔心出現漏尿尷尬的女性朋友來說，建議大家在開始運動之前，先上廁所排空膀胱內的尿液，也是不錯的解決方法，但是要注意，一定不要因為怕漏尿而不敢喝水，這樣做更是得不償失。

總結：預防女性漏尿，這一尷尬問題也有一個調養的黃金時期，就是在女性產後42天到6個月，一定要重視這個產後檢查和修復的階段，發現問題及時解決。

對於這一問題，大家是否還有不同的觀點和想法，歡迎再向黃培蕾去留言分享。

想了解更多精彩內容，快來關注黃醫生健康談