氣質的提升從這幾步開始

氣場怎麼練

我們能第一眼被一個人所吸引，大多數是出於她姣好的面部，所以很多女孩子都花費大量的金錢和精力，來使自己看起來更美。但是面容是時間最能輕易帶走的東西，等到皮囊逐漸老去，能夠長久存在的，一定是一個人從內而外散發的氣質。

氣質對於一個人來說不僅僅是可以超越容貌、身份、地域等，更是能超越年齡的存在。在這個女神氾濫的時代，優雅一生的奧黛麗赫本，她的美麗依舊無人可複製。

氣質很少會與生俱來，如何挖掘自身氣質？

首先保持自我提升。人的氣質來自於她的閱歷，習慣和行為方式、不斷地設法自我提升帶來閱歷的沉澱，久而久之會形成專屬於你自身的魅力。

保持讀書的習慣

楊絳生前被大家推崇為“國民氣質女神”，人們稱讚她“氣質美如蘭，才華馥比仙”。錢鍾書第一次見到她時是這樣描述的：“頡眼容光憶見初，薔薇新瓣浸醍醐。不知靦洗兒時面，曾取紅花和雪無。”

大致意思是初見讓錢鍾書眼前一亮，如醍醐灌頂，還暗自揣測，不知楊絳小時候是不是用紅花和雪來洗面，這樣的嬌柔白嫩。

然而生活樸素的楊絳，沒有光鮮亮麗的著裝，渾身的氣質是由讀書供給自己豐厚的底蘊而散發出。她從小熱愛文學，一星期不看書，就覺得“一星期都白活了”。哪怕文革的時候被批判“讀書追求精神享受”，也從未讓她放下書本。

一句“你的問題是，讀書不多，而想得太多”被世人廣為流傳。

熱愛運動

運動不僅能使女人保持美好的身材，重要的是它能使女人保持健康，而健康本來就很美。可以沒有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美，沒有活力的女人就像沒有光芒的珍珠，毫無吸引力。那些比同齡人氣質好很多的女明星，無一都是擁有良好的運動習慣嗎，且十年如一日的堅持。

氣場穩

氣場這種東西，不可輕易複製，無法輕易煉成，但左看右看上看下看，還是有些方法論可循的。

不知道你們有沒有觀察過，那些氣場強大的人，都有一個共同點，那就是：體態好。這是氣場最外在也是最基本的表現。

站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在哪裡，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、後腦勺貼著牆，兩手垂直下放，兩腿併攏做立正姿勢站上個半小時，天天如此，不相信你站不出那效果來。 21天就可以養成習慣。

坐姿一定要優雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以併攏向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹在椅子上，如果你還沒習慣的話，現在就可以開始練習。

適合自己的髮際線

髮際線即頭髮的邊際線，形態高低影響著五官的協調。形狀上以圓潤自然為美。髮際線的高度與整個面部之間的關係應符合“三庭五眼”的比例：即髮際線最高點、眉毛水平線、鼻底與下巴底端這四條水平線將面部縱長劃分為三等份，面部正面最寬處恰好有5隻眼睛寬度。

髮際線過高可能容易顯老，類似於禿頂。通常情況下男生的髮際線以方方的、高高的、寬寬的為佳，女生的髮際線一般來看則是圓形較好，很多人看來圓形髮際線的女孩個性較溫柔。

美人尖或美人髻（ji），也有稱三稜髻。指人體額頭正中的頭髮往下（前）再長一點，形成一個小小的尖狀。有美人尖的女生更顯嫵媚嬌豔，男生則會顯得成熟穩重。

美只愉悅眼睛，而氣質的優雅使人心靈入迷。做一個有氣質的女人，讓人著迷。

最吸引人的女人不一定是長得最漂亮的，但往往是最有氣質的。一個人的氣質和修養，就像是她的一張名片。有氣質的人總是令人難以拒絕、願意與你溝通，做朋友。

要如何在短時間內提升自己的氣質呢？

首先要接受自己的容貌。每個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質。懂得如何發揮自己的優點，便可以增加吸引力。另外，要儘量保持適中的身材，一個身材姣好的女人比起身材一般的女人更具信心和魅力！

給予別人信任和關心，也是最具吸引力的氣質之一。你對別人關心體諒，就會獲得相同的回報，別人會為你的此種氣質而折服。

要儀態端莊，充滿自信。一個意氣風發、步姿灑脫、充滿自信的女人，最是能吸引別人。

要保持幽默感。懂得在適當的場合和時機展露笑容或開懷大笑，定能受到別人的歡迎。

不要懼怕顯露你的真實情緒。無論喜怒哀樂、柔情蜜意，都不宜刻意隱藏。經常壓抑情緒的女人，會被視為冷漠無情，沒人喜歡和一座冰山交往。

不要斤斤計較。在與人交往中，要豁然大度，心胸開闊，千萬別讓人覺得你小家子氣。不要為一點小事大動肝火，也不要為一點小利益斤斤計較，這樣都會令人對你反感。

一定不要自視清高。在社交中，不能自以為別人與自己身份有異，地位懸殊，就表現出不耐煩或瞧不起人的樣子。

儀表要整潔。在社交場合，必須適當修飾打扮，注重儀表的端莊與整潔。切忌太過隨意、不修邊幅。

學會穿衣。搭配的意義在於摸索適合自己的風格，初期可先模仿你欣賞的人的穿搭，之後要尋找並樹立自己的穿衣風格，這會讓人對你有延續的深刻印象。

堅持化妝。很多女人因工作節奏快而放棄化妝，這並不是一個好現象。在日本和韓國，街上的許多中年女性都會有很精緻的妝容。每天早起十分鐘，至少畫上眉毛和塗個唇彩還是需要的。

細嚼慢嚥，少吃甜食。吃飯太快會長胖，細嚼慢嚥則有助於消化。還有其實吃辣是不怎麼會爆痘的，爆痘的原因大部分是因為攝入了過多糖分。很多人在吃火鍋時，會選擇喝豆奶來中和辣味，這些才是吃火鍋後爆痘的真正原因。

切忌熬夜。就像養生一樣，晚睡少睡，再吃什麼也沒用。再好的眼霜也拯救不了你熬夜後的黑眼圈和眼袋。奧黛麗·赫本說過一句名言：“愛吃的女人老得早，會睡的女人美到老。”（這句話的前半部分是姑姑的死穴）。赫本的美麗秘訣除了天生麗質還包括她後天的努力-特別會“睡”，這在國外影視圈是出了名的。

好了，希望各位美呂菇涼們能get到這些提升氣質的好習慣，在變美好的道路上越走越遠。不過其實還有一個更快速的提升氣質之法：時刻保持好心情，像姑姑一樣工作開心，生活開心，相信對於氣質提升絕對是有幫助的。

和一個學播音主持的朋友聊天，他告訴我，他們進入播音主持學的第一節課叫做，釋放天性，就是由你抽籤扮演一個東西，有的人抽的是猴子，有人抽的是書，還有人抽的是廁所裡的蟲子，很多女生被折磨的都快要哭了，老師還是不放，後來同學們的能力都有了很大的提升，回去問為什麼。

老師說，大家都不是很富裕的家庭出來的， 靈魂的表達和慾望受到的壓迫太大，把原本的靈魂的張力，表達力，都壓迫的沒了，而只有當你真正釋放了自己，才能用這種力量。

還有一個是我個人的經驗，遇到比較大的磨難的時候，我會想想自己的從前經歷過的度過的挫折，進入一場談判之前，我會想我當初在華北烈士陵園前的一場演說，演講到一半酣暢淋漓，把稿子隨手扔掉開始暢所欲言。

去做一個危險性大的專案，我會想起那些獨自堅守的四下無人的夜，我會想起因廠家發貨延遲三千訂單取消的時候，我是如何一個個勸說，並且在凌晨的冬夜，坐火車提著將近一人高的貨物回家。

我會想到我曾經經歷的苦難，又是如何度過這些苦難的，這些經歷就像一件鎧甲給予我加持，賦予我力量。

苦難和思考的積累，慢慢的就變成了氣質。

迴歸正題，既然大家都在聊什麼是氣質，那麼我與大家分享一些方法論。

如何培養氣質呢？

一、沉穩

（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

（3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。

（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。

（5）重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發布。

（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。

（7）自信是好，但是別忽略任何人的想法。

（8）人無高低，不要一副拽拽的樣子，對人對事，別忘了禮貌。

二：細心

（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。

（2）對做不到位的問題，要發掘它們的根本癥結。

（3）對習以為常的做事方法，要有改進或最佳化的建議。

（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。

（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。

（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三：膽識

（1）不要常用缺乏自信的詞句。

（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。

（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。

（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。

（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。

（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就算結束也要乾淨利落。

四：大度

（1）不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手或者敵人。

（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

（3）在金錢上要大方，舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不捨不得。

（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。

（5）個人學習成果和成就都應和別人分享。

五：誠信

（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。

（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。

（3）停止一切“不道德”的手段。

（4）耍弄小聰明，要不得！

六：擔當

（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。

（2）事情結束後，先審查過錯，再列述功勞。

（3）一個計劃，要統籌全域性，規劃未來。

（4）勇於承擔責任所造成的損失。

七：內涵

（1）學習各方面的知識，虛心觀察周圍的事物。眼界寬闊。

（2）瞭解自己，培養屬於自己正確的審美觀。

（3）笑對生活。懶惰要不得。培養健康的生活習慣。

（4）不要盲目的做任何事。要有目標。

（5）不僅僅只關注內在美，外在美也很重要。

（6）不要整天的對著電腦，玩著無聊的東西。

（7）理智的判斷，學會控制情緒

一個人處在衣食無憂、受到充分尊重的環境裡，很容易養出自信陽光、從容不迫的氣度；手握大權、令行禁止，一言定人生死、斷人富貴，也很容易蘊養出頤指氣使、高高在上的王霸之氣，使人敬之畏之；讀書人博覽群書、明理守禮，舉止得體，不卑不亢，自然就有了平和可親、溫文爾雅的氣度；一個女子，見過各種浮華，知道自己想要的是什麼，理解女性自身的侷限性，能夠很好的控制情緒，自然給人可遠觀而不可褻玩的敬慕感，所謂的大家閨秀，想來應是如此。人對未知的、不瞭解的東西多有謹慎之心。若定力不夠，容易進退失據、手足無措，進而神氣散亂，氣場減弱，就談不上什麼氣質了。所以，如果你經手過億萬錢財，就很難被錢震動心神；你萬花叢中過，採擷過人間絕色，恐怕女色就很難迷惑你，讓你舉止拘謹了；你見識過形形色色的人群、洞察世事人情，那各種爾虞我詐、人間溫情，就不會再讓你那麼容易激憤或感動了；如果你對自身所在的領域有深入的研究和理解，一次次攻堅破銳，養成了的戰無不勝的自信心，自然就有了從容淡定的氣質；如果你歷經生死一線的危機、飽嘗內憂外患的痛苦焦慮並挺了過來，戰而勝之，自然神態凝重，氣度沉穩；你孜孜不倦，苦心孤詣，經年累月執著於一事一物或一人，也多半會具有穿透性的氣場；你若是軍人，從屍山血海中歸來，那漠視生死、冷峻果決的氣質恐怕也是無人能夠忽視的。一言以蔽之，氣質，源於自信心，源於物質堆砌養出來的高傲心氣，源於無慾無求，源於閱歷，更源於自身的強大實力。

每個女人都期望可以提高自己的氣質，但氣質並不是短期能夠形成的，就我能夠想到的幾點給你一些意見：

1、從外在入手。

*必須保持乾淨整潔，利索，這是起碼的

*化淡妝，化妝品可以少，但質地必須好，浮妝或者不化妝都是不ok的

*不論髮型如何，頭髮顏色不宜太誇張，頭髮質地必須要柔順，適當的盤發，可以提升氣質

*穿著的衣服不宜太花哨，質量要好，款式可以不是最新的，但是應當是修身的，顏色如果不會搭配，可以選用單色系，或者黑白系列。

*建議穿高跟鞋

2、從動作入手

*練習微笑，這不是廢話，空姐為什麼有氣質，他們也不是說都美若天仙，但笑容甜美，比例協調

*坐要有坐樣，站要有站像，雖然從小說到大，但是走路駝背，高低肩，不顧形象的女生還是很多，不知道樓主自評幾分

*言行切記太誇張

*公共場所尤其注意

3、從談吐入手

如果你已經有了很好的外在形象和形體姿態，那麼你總不能一說話就讓別人跌破眼鏡吧。。。

*必須說普通話，方言打折扣。。。

*多學習好的溝通句式和語句

*言簡意賅，廢話少說。

*學習舞蹈、瑜伽，多聽音樂，或培養繪畫等藝術興趣，可以提高氣質

當然這些只能提高你看起來的氣質 我認為修養是另外一回事 和你成長的環境 接觸的人和事都有關係，不是一朝一夕可以改變的，有空出去走走，做點公益活動也是不錯的，當然必須要看書，這是必須的

外在注重穿著，多看看搭配的平臺。還要堅持鍛鍊，練馬甲線，柔韌性等等，第一印象很重要，而你的氣質往往是透過外化表現的。要注意自己言行舉止，不是讓你作，女孩子大方很重要，但不是女漢子形象示人。不要抖腿，坐在椅子上就雙腿撐開那種，也不是髒話掛在嘴邊那種。內在，多讀書，不是今天看一本明天看一本，然後吹牛逼，要有目標才行，就算是為了吹牛逼，也請把書讀好，不是知道書名大概內容就行，誰都可以百度需要你這個幹嘛。還有就是要學會一兩門自己拿的出手的東西，跳舞？繪畫？英語？總而言之，不是別人說起你的時候，是這個女生好，長得漂亮，心地善良啥的。。。然後然後就詞窮了，你要是沒有一門說的出口的東西，那些什麼溫柔，誠實，這都是最最基本的東西。還有要獨立，大學生可能金錢方面沒辦法獨立，但是心裡要有意識，不以物喜不以己悲。

女人可以憑藉自己漂亮的容貌吸引人們的眼球，贏得極高的回頭率，但真正能讓人們為之傾倒的，卻是女人那蘊含如詩的美麗氣質！

天賦的容顏是一道最容易消逝的風景，無情的歲月在奪走女人那面如桃花的容貌的同時，也會在那張曾經漂亮的臉上烙印下歲月的痕跡，而存留下來的正是生命中最本質的內容——氣質！

氣質是女人魅力的源泉，就如同山上有了水就會立刻顯現出靈氣一樣，一個女人只要插上了氣質的翅膀，就會立刻神采飛揚、明眸顧盼、楚楚動人起來。

氣質對於每一個女人來講都是公平的，每一個女人都能夠得到氣質精靈的寵愛，每一個女人都有機會展現自己獨特的氣質魅力。

女人的氣質猶如花之魂、水之韻、松之魄，無影無形，很難用言語形容。詩人徐志摩曾被一日本女人的溫柔氣質所感動，寫下了“最是那一低頭的溫柔，像一朵水蓮花不勝涼風的嬌羞……”這“一低頭的溫柔”不但令偉大的詩人傾倒不已，更穿透時光，至今仍令人深深陶醉。

“腹有詩書氣自華”這句話很多人都聽過吧。

氣質有的時候是與生俱來，有的時候是後天形成。

最厲害的後天包裝而形成氣質的，就是一些明星包裝嘍！有興趣可以去看看某些國內明星的前世今生，有些判若兩人根本就認不出。

文人氣重的地方，可以看到很多書卷氣的人，從他們的舉手投足間都透著一股濃濃的江南味兒。

有的人縱然歲月在她們臉上留下了痕跡，卻依然擁有優雅的氣質！

奧黛麗赫本，享譽國際的巨星，雖然她已經故去多年，但影迷們對她的那份熱愛絲毫不減。她就像天使在人間，年輕的時候如同公主一般美麗閃耀，年華老去卻依然優雅不凡。她的美和氣質是與生俱來的。

氣質需要培養，教你幾招培養氣質的方法

氣質是每個女人都希望有的，儘管你長得再好看，如果沒有氣質，也是荒廢了一張漂亮的臉蛋。有些人雖然長得並不好看，但是非常有氣質，給人的整體感覺很好，就會有很多人都喜歡和這種人接觸，而且個人魅力也非常強。相信很多妹子都希望自己能成為一個有氣質的女人，怎樣才能讓自己充滿氣質呢？

1。選擇合適自己的衣服和妝容。現在，有很多女生並不會打扮自己，只知道把所有的東西都往上面加，有時候打扮得太過了，不僅不能讓人覺得好看，反而還會有點反胃。一定要恰到好處，不要給人一種臃腫的感覺。

2。多讀書，培養自己的氣質。氣質不是隨隨便便就能來的，有句話說得好，“富有詩書氣質華”讀的書越多，氣質就會越好，給人的感覺就會越高貴，特別是女生，不要只注重外表的裝扮，一定要多看看書來提升一下自己。光有漂亮的外表，只能暫時迷惑一些人，但是氣質卻是永遠都在的。

3。多做做女生該做的事情。有很多從小就開始練習舞蹈，或者是學鋼琴的人，一般氣質都比較出眾。這是因為他們在做女生該做的事情的時候，感覺到了自己的存在感，慢慢地氣質就出來了，女生也應該要多培養自己的特長，發現自己獨有的氣質。有些女生成天跟男生一起玩，像是假小子一樣，氣質怎麼會出來呢？只有找到了女生的存在感，覺得自己越來越有魅力，氣質才會慢慢突顯出來。

氣質其實就是一種感覺，對於女生來說，氣質是自身綜合的言談修養，氣質不光能用優雅來形容，氣質更多的是一種個性。一個有氣質的可以不自覺地散發出迷人的魅力，使其他人羨慕、嚮往。小編下面就為提高個人氣質提幾點建議。

1、抬頭挺胸，坐姿走姿優雅。我們常會覺得跳舞的女孩子給人一種端莊、有精氣神的感覺，這其實就是因為跳舞會使人的身體舒展，抬頭挺胸，身材勻稱，舉止姿態都有舞蹈時的那種輕柔曼妙的感覺。抬頭挺胸會給人一種自信的感覺，優雅的坐姿走姿也會使人耳目一新，此項我們可以參看劉詩詩。

2、髮型得宜，妝容整潔，衣著乾淨整齊。有氣質的女生不一定都穿的是名牌，她們的衣服也可以是普普通通，但都一定是乾淨整潔的。試想，如果一個人整天蓬頭垢面地出現在你面前，頭不梳、臉不洗、衣服起皺，你會覺得她有氣質嗎？所以說，髮型、妝容、衣著是提高氣質最最基本的標準了！！！

3、自信大方，端莊得體。女生在與人交往的過程中應該時刻保持大方得體，不要害羞，不要過於輕聲細語、發嗲，同時也要做好表情管理，比如結合自身面部特點的恰到好處的微笑、表達贊同時的點頭、談話時自己有不同意見時的恰當的提出方式等等。

4、多讀書、多旅行，拓寬眼界與閱歷。氣質是由內而外地散發出來的，因此，只要外貌還不夠，還需要有豐富的內在。有氣質的女生應該有豐富的知識積澱，深厚的閱歷，並且能夠自信地表現出來。

培養個人氣質不是一朝一夕就能實現的，但只要有這種意識，並且在日常生活中注意起來，你一定會成為一個有獨特氣質的人！

1。 與人交流時，眼角一般平視對方，鼻子以上部位，一般在對方臉停留3-5秒為宜，切不可一下盯著對方看；同時眼睛要中流露出的自信、可靠、親切的感覺。語調清脆，語速平緩，不說廢話，不講髒話。2。妝容得體，儘量不化妝或只化淡妝，頭髮不油膩不凌亂，衣服乾淨合身。要有自己的穿衣風格。（大學生不要追求品牌，質量好就行）3。品味覺得氣質。比如你是聽大張偉還是陳奕迅。4。所謂“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺地改變一些。5。多看書、多思考、氣質不是一個月兩個月可以改變的，這需要一年兩年甚至更長的時間。很多人讀完大學，很久沒見的人都說她變了一個樣，其實就是校園生活薰陶出來的，多讀書總有好處。6。至少有一項興趣愛好。跳舞，瑜伽，攝影，拉大提琴，吹笛子，書法……喜歡就學，任何時候都不算晚。7。要自信，常微笑，嘴角上揚就好。有禮貌，對人真誠，要謙遜。不輕易許諾，但要言出必行。8。站姿：所謂站有站相，坐有坐相，抬頭眼睛平視正方，胸部自就會挺起，微微吸一口氣，讓小腹輕鬆收縮排來，（千萬別用收吸氣，防止呼吸不勻），保持自己呼吸，別克意強求自己吸氣和呼氣。坐姿：其實並沒有太多的求，其基本特點就是上身正直，略略向前微頃，臀部只坐椅子的三分之一，兩腿並籠，或者左腿放在右腿上，右腿放在左腿上，讓腿部自然下垂即可。（女生最忌二郎腿姿勢）走姿首先源於站姿，當你站立不動時，需要走動的話，只需輕輕抬起腳步，邁出輕鬆的步子即可，（先起左腳右腳依個人習慣即可）走路時眼睛平時正前方，面帶微笑，無需左顧右盼，像找什麼東西似的，目不行斜視，自信而有堅定，不快不慢，穩穩當當。

坐的時候腰挺直，同理站著、走路也一樣，這是培養氣質的基礎 。

手勢這個就不用多說了，自自然然地放好，剪刀手，兔耳這些和氣質不太沾邊的東西最好不要，如果走可愛風就另當別論。

嘴角上揚，淺淺的微笑，而不是嘟嘴賣萌。

衣著不要浮誇，但也不一定要全黑啦，反正給人簡潔大方，顏色不要堆砌太多就可。

最後眼神很重要，你會發現有些女生的眼睛很美，但你讀不出東西，相反一個有氣質的女性你會從她的眼神讀出內容，感覺她眼睛傳遞著資訊，是個有故事的女人。（左邊眼睛只是美，只是美，只是美但是沒有穿透力）

我很喜歡湯唯的眼神，湯唯在回答問題時，總是用眼神堅定的看著記者，很喜歡她那自信篤定的眼神。

雖然現在的我們可能做不到，但是就先從走在馬路上眼神不亂瞟開始。

話題扯到綜藝節目《偶像來了》，十個女人，風格迥異，但共性就是：美~但誰最氣質，答案毋庸置疑：林青霞，穿紅色禮服出現在螢幕的瞬間，感覺整個人都在發光~這是為外在的驚歎。

扯到這個節目，只是想說說一個女人內在的氣質體現，記得十個女星聚餐的環節，每個女星有向別的女星提問的機會，當時張含韻提問林青霞：【你為什麼參加偶像來了？】

趙麗穎“呆萌”的沉默了，最後還是何炅和謝娜解的圍，同樣的問題還出現在別的訪談節目，趙每次回答問題要思考很久，回答水平也不是很高，這樣的女生你最多會說漂亮，但氣質呢？氣質是讓一個女性與眾不同的地方。沒有氣質就沒有太多記憶點，現在漂亮的女明星太多了，幾年之後可想而知。對比之下你會感受到林青霞的是大氣、沉穩、有思想、有條理。也許歲月在她的臉上留下了痕跡，但是你去聽她的談吐，會更為她的氣質著迷。正像有知友回答的“腹有詩書氣自華”，說的就是這個理。所以女性想要培養氣質，應多讀書，多旅行，多瞭解新鮮事物，讓自己做到說話有底氣、有內容、有條理，這也是氣質修煉的一部份。因為肚子裡有乾貨會讓你不自覺的自信起來，然後你的眼神就會有變化，行為也會有變化，氣質也就跟著改變了，這個是由內而外的散發的。並不是題主說的外表的某些特質折射了一個人的內在，而是一個人自信的內在影響了她的外表。

總之，要想成為有氣質的女性絕對不是一蹴而就，內外在相輔相成，也許上天給了美麗的容顏，但是不靠後天在外在和內在上的修煉，一樣成不了氣質女神。

自信是一種氣質是一種魅力是一種讓別人感覺到氣場。無論出現了什麼情況都要淡定！淡定！淡定！

1、微笑是一種平易近人的親切

2、衣著要搭配得有品位得體，不用很貴，乾淨就行了。

3、面板白臉上沒有痘痘，疤痕，黑眼圈（五官不需太美）。一頭黑柔順直的頭髮。

4，舉止大方，溫文爾雅。

5、腹有詩書，出口成章。等別人把話說完，三思說出你的回答。

6、尊重他人，善解人意。

7、要用欣賞的眼光看人。

8、每天要閱讀（吾生有涯，而學無涯）和寫日記（做書寫自己人生的人）。

9、要有自己的愛好發展成為特長。

10、把自己的缺點用本子記下來加以改正。

樣貌不如別人，氣質一定要贏別人！