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孕婦可以吃櫻桃嗎?孕婦吃了櫻桃核真的會引起中毒嗎?
吃了一個櫻桃核有事嗎
說起櫻桃,相信不少人已經垂涎三尺,櫻桃表面紅潤有光澤,一看就很好吃。櫻桃不僅口感好,而且營養價值極高,對人體的健康是有很大的幫助的。常人多吃櫻桃好處多多。
一、那麼,孕婦可以吃櫻桃嗎?
答案是:孕婦可以吃櫻桃,但要適量吃才好。
櫻桃的營養價值非常高,含有豐富的鐵元素,有利生血,並含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍,是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。貓媽當年就特別愛吃這個,就是差點把貓爸吃破產。
孕婦吃櫻桃的好處:
1、孕婦在懷孕期間容易出現因食慾不振,偏食等而造成的營養不良的症狀,櫻桃的多種維生素與營養素,正好是孕婦欠缺的多種營養的補充。
2、櫻桃含有大量的鐵元素,所以是孕婦預防貧血的首選。
3、櫻桃維生素A的含量比蘋果高出4-5倍,而維生素A有益寶寶神經發展,所以孕婦多吃櫻桃可以使寶寶更聰明哦。
二、孕婦吃櫻桃的注意事項
1、櫻桃梗發黑,表面暗淡、發黏的,表明已經不新鮮,不能再吃了。
2、別空腹吃櫻桃。胃酸與櫻桃中的果膠質和可溶性物質相結合,會生成難於溶解的沉澱物,會引起消化不良或腹瀉等。
3、櫻桃性熱而易生溼,如果你體質偏熱或者已經上火,有口腔潰瘍、癤腫、痔瘡、虛熱咳嗽等,就不該吃櫻桃了,不然會更嚴重。
4、腎病患者慎吃:櫻桃含鉀量高,腎病患者食用過多的櫻桃會出現高血鉀,甚至威脅生命。
5、如果患有肺結核、慢性支氣管炎與支氣管擴張等,也不要吃櫻桃。
6、櫻桃糖分高,所以有妊娠期糖尿病的孕婦不宜吃太多。
三、孕婦吃了櫻桃核真的會引起中毒嗎?
這種說法的科學依據:
櫻桃核被咀嚼或咬碎會產生氫氰酸。輕度的氫氰酸中毒症狀包括頭痛、頭暈、意識錯亂、焦慮心慌和嘔吐。大量的氫氰酸會導致呼吸困難、高血壓、心臟跳動過快以及腎衰竭。其它反應包括昏迷、抽搐,最嚴重的會導致呼吸系統衰竭致死。
對於這個,貓爸只想說,拋開劑量談中毒都是耍流氓,正所謂“萬物皆有毒,關鍵在劑量”!事實是不僅是櫻桃,還有其他的薔薇科植物如杏、桃、李、枇杷、蘋果的種子裡都含有這種氰化物。而一個成年人的氫氰酸中毒劑量為每公斤體重2毫克,若是60公斤重的成人則是120毫克。
以吃掉一個拳頭大小蘋果的核為例,其中所產生的氫氰酸不過也就幾毫克,想要中毒,那得一次吃幾十個蘋果的核,除非是故意吃核,不然一般人還真難中毒。同理,也沒有人會放棄多汁味美的櫻桃肉而故意去吃核。況且核的味苦,就是氰苷已經在提示你危險了。
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