當心自律拖延毒雞湯，現在就開始自律，戒掉拖延症

01

假象

你有沒有見過朋友圈裡曬健身照、打卡秀身材的？身邊的同事同學，曬圖幹了什麼事，完成了什麼目標。

感覺全世界過得很好，很成功自律，就我普普通通的。

但又沒有想過你看到的自律是假象

人是最不喜歡改變的，他們習慣於某類事，養成某種習慣，重複某個行為，如果沒有改變的契機。可以是這是懶

可以說，

自律不是人的本性，懶惰才是人的天性

。

為什麼我們在圖書館或者自習室的學習效率，要比自己在家或者在宿舍高很多呢？

原因之一就在於，在一個大家都在學習的環境裡面學習，會讓我們不自覺地產生競爭意識，這就會激發我們的潛力。獨自一人學習可能沒感覺到什麼，但如果是在一個群裡，一個小組裡，你的學習效率反而會得到提升。

大家一起學習，為什麼學習效率會更高？這個有很多種解釋，但我比較贊同的解釋是他人的在場喚醒了我們的競爭意識。

競爭刺激了我們，使我們的學習更有動力，學習效率自然上升了。

“大家都在學，我怎麼能不學呢？”

換而言之是這樣一個思想

02

自律放縱，然後再自律

放縱自己很爽，還要接著自律嗎？

要。

“好好吃飯，一日三餐不要落下”、“不要老待在家裡，要多出來走走”、“飯前飯後，要洗手”。

我們從小就生活在要養成好習慣的環境裡，好習慣往往對我們有極大的利處。

自律就是個好習慣

自律一開始是痛苦的，與內心放縱的想法違背的，但一旦這些行為變成習慣之後，自律就與內心的想法同向而行了。所謂“自律給我自由”大抵如此吧。