電子遊戲是不是精神鴉片？Are Video Games BAD For You

02：25

電子遊戲自誕生之日起，各方的爭論就從未停息。8月3日，《經濟參考報》刊發稱，沉迷網路遊戲對未成年人的健康成長有不可低估的影響，並將網路遊戲與“精神鴉片”畫上等號，強調專家呼籲加強監管。那麼電子遊戲到底是不是精神鴉片，如何避免沉迷遊戲？

Each year new innovative video games make the experience even more immersive。

每年，新的電子遊戲都會讓遊戲體驗更有沉浸感。

And with virtual reality just around the corner， games will become even more addictive。

隨著虛擬現實技術愈發成熟，遊戲只會越來越容易上癮。

But have you ever stopped to think are video games bad for you？

但你是否想過，電子遊戲有害嗎？

Let‘s find out on today’s episode of COLOSSAL QUESTIONS。

讓我們一起在今天的“十萬個為什麼”中一探究竟吧。

Well， I‘ve got good news and bad news on this one。

針對這個問題，我有好訊息和壞訊息。

Let’s start by getting the bad news out of the way。

我們先來看看壞訊息。

Things like muscle pain， lack of vitamin D and sleep deprivation are just some of the problems you can develop by over playing console or PC games。

肌肉疼痛，缺乏維生素D和睡眠不足只不過是過度沉迷遊戲機或電腦遊戲可能造成的問題。

Muscle pain is one of the most commonly reported problems among hardcore gamers， since most video games still involves sitting motionless in front of the TV for long periods of time。

肌肉疼痛是那些長時間玩遊戲的人最常見的問題之一，因為大部分電子遊戲需要我們長時間一動不動地坐在電視機前。

Humans get their daily dose of vitamin D from the sun so when gamers spend a whole day inside they miss out on this key vitamin。

人們需要透過曬太陽來獲取每日所需的維他命D，所以如果遊戲玩家一整天都待在室內，他們就沒法獲取這個至關重要的維生素。

Sleep deprivation affects kids who stay up super late to beat the next level。

對那些為了通關而睡得很晚的孩子來說，睡眠不足也是個問題。

So how much is too much gaming？

那麼多長時間算是過度沉迷遊戲呢？

Well， most experts recommend no more than an hour or so video games per day。

大多數專家建議每天玩遊戲不超過一小時左右。

The problem is most gamers play way more than an hour which leads to the negative effects。

問題是大多數人玩遊戲遠遠超過了一小時，這當然會有負面影響。

Okay， so playing tons of video games has negative consequences， but now for the good news。

所以玩太多遊戲會造成惡果，但是再看看好訊息。

There are some surprising benefits too。

也有一些意料之外的好處。

That‘s right。

真的。

Studies show that playing the commended amount of video games can improve your vision， social skills and even help slow the aging process。

研究表示適度玩遊戲可以提高視力，社交能力，甚至可以延緩衰老。

Parents love to say don’t sit too close to the TV。

家長總愛說，不要坐得離電視機太近。

But modern science shows that video games may actually help improve your vision。

可是現代科學發現電子遊戲可以提高視力。

Studies have shown that people who play certain types of video games are able to recognize more shades of grey than someone who doesn‘t。

研究表明，相較於不玩遊戲的人，玩特定的一些電子遊戲的人可以辨別出更多灰色色度。

The rise of online multiplayer games has helped people all over the world connect with new friends and create communities by working together to solve problems in game。

線上多人遊戲的興起讓全世界的人得以透過合作解決問題來認識新朋友，建立社群。

And it’s not just online。

並且這並不限於線上。

About 70% of gamers say that they still play video games with their friends in-person。

大約70%的遊戲玩家表示他們仍然和朋友面對面玩遊戲。

Problem solving， memory and puzzle games are also a great way to slow the aging process because they stimulate the brain。

解決問題、鍛鍊記憶能力和玩解謎遊戲也是延緩衰老的好方法，因為它們能刺激大腦。

Just 10 hours of games can have lasting positive effects on brain function especially for players over 50。

僅僅玩10個小時遊戲就可以對大腦功能產生持久的積極影響，尤其適用於那些超過50歲的人。

So， once and for all， are video games bad for you？

那麼，電子遊戲有害處嗎？

No， they aren‘t， as long as you aren’t overdoing。

沒有害處，只要你不過度沉迷。

So pass grandma the controller and start improving your vision。

所以快把遊戲機遞給奶奶，然後一起提高視力吧。

And now you know that video games aren‘t all that bad for you after all。

現在你知道了電子遊戲也不是那麼可怕。