脫髮有哪些表現？你真的脫髮嗎？脫髮了怎麼改善？

因為脫髮人群越來越多，很多人害怕自己成為脫髮者一員，因此一有風吹草動就害怕不已，其實脫髮沒有那麼多。

要記住，掉頭髮不一定脫髮；不掉頭髮也不是完全不脫髮

……想要了解自己究竟有沒有脫髮，來看看這些脫髮的真實表現，看完之後相信大家就會擺脫脫髮焦慮。廢話不多說，直接開講。

第一：掉髮不一定是脫髮，可能是生理性脫髮！

洗頭時掉了

20

根頭髮、梳頭時掉了

10

根頭髮……這些都不一定是脫髮了。頭髮的壽命是

2~6

年，所以每天都有“壽終正寢”的頭髮脫落，然後有新頭髮長出來，髮量總體不變。

如果每天掉髮超過

100

根，且持續了三個月，這才一定是脫髮了，一定要儘快干預。如果不是，不需要特別改善，只需要正確洗頭、養護頭髮即可。

第二：禿頂、髮際線上移、髮量減少一定是脫髮了！

有人過分害怕脫髮，有人卻心大就算已經禿頂仍然不覺得自己脫髮。記住，出現禿頂、髮際線上移、髮量減少一定是脫髮了，別再僥倖，立刻開始改善，否則會禿頭。

那麼怎麼才能知道自己髮量是否改變呢？長髮的姐妹可以每個月記錄一下自己頭髮紮起來的狀態，短髮的朋友可以每月固定給頭頂、髮際線拍照，隨時檢測頭髮情況。

第三：掉髮不多，但頭髮出現這些表現也可能脫髮！

每天掉髮超過

100

根是脫髮到來的表現，而這些狀況則是脫髮到來的徵兆。如果頭髮突然變細變軟、頭皮問題不斷、新長出的頭髮容易掉落長不大……這些是脫髮到來的徵兆，發現之後一定要儘快採取行動，避免脫髮出現。

脫髮問題是無法自行改善的，需要干預才能恢復。一般想要改善脫髮，可從三方面入手：日常生活中注意避免熬夜、飲食均衡、及時鍛鍊等等；要注意心態的變化，及時緩解釋放壓力，避免情緒過度起伏；嘗試使用針對脫髮的育發液等產品，科學改善脫髮。