活動時膝關節痛，病因如此

隨著人口逐漸老齡化，膝關節炎也成為最常見的骨骼肌肉疾病，是中老年人致殘的主要原因。那麼膝關節炎是由哪些原因造成的？如何科學診斷和治療呢？

膝關節炎的種類

人體的膝關節主要由股骨、脛骨和周邊的一些結構組成，膝關節是活動量、承重量比較大的一個關節，長年累月的運動會導致慢性勞損，甚至會有急性損傷。

膝關節炎

膝關節炎是中老年群體中較常見的疾病，隨著老齡化社會的到來，發病率也越來越高。普通關節炎表現為膝關節的疼痛、膝關節的腫脹和膝關節的活動受限。

膝關節炎的治療方法在早期、中期、晚期不同。早期重點在於預防。中期除了藥物治療和休息以外，可以做一些關節鏡切除，晚期可採取人工關節置換的手術治療方法。

滑膜炎

滑膜炎一方面是由於滑膜增生，另一方面是由於活動受到一定刺激分泌出關節液而形成的炎症，早期可以透過藥物治療和制動治療得到緩解。

色素沉著絨毛結節性滑膜炎

色素沉著絨毛結節性滑膜炎以滑膜本身增生為主，滑膜液分泌相對比較少，是一個良性病變，十年以上會形成特別明顯的腫脹。對於這種疾病，可以透過膝關節鏡最大限度地清除膝關節滑膜增生部分，從而實現很好的救治。

髕骨軟化症

髕骨位於膝關節前方，長時間的高強度運動會造成髕骨的退化、剝脫，甚至磨損消失，形成髕骨關節炎。治療方法和膝關節炎的方法類似，要注意適當運動，減少蹲起跑跳動作。早期透過休息可以緩解髕骨軟化症，如果磨損嚴重甚至剝脫，造成軟骨下骨外露，可以透過膝關節畸形矯正、關節鏡及手術的方式來控制。

專家建議

首先，在飲食起居上，講究全面均衡飲食，做到不偏食、不挑食。室內活動要減少爬高活動，洗澡小心地滑，避免外傷。衛生間可以安裝輔助性把手，能對老年人的活動起到外力支撐作用。

此外，在運動方式上，可以選擇散步、游泳等運動，適當做廣播體操，減少長時間的跑步、爬山、騎車等劇烈活動。