生孩子時，用錯力可能會對產婦造成傷害，這3種正確用力技巧！

生孩子對女人來說是非常重要的事情，也可能是這個世界上最痛苦的事情吧，很多，孕婦在分娩時的疼痛就是第十二級，孕婦分娩時的痛苦，沒有經歷過的人是不會體會到的，很多女人是為了延續香火，還來承受這份痛苦，也可以說是一種女人的一種義務式，但是在外面是為了減少痛苦，很多孕媽都尋找了很多方法，沒有效果。生孩子時，這3種正確用力技巧，可能有助於“生產”，你掌握了嗎

生孩子時，用錯力可能會對產婦造成傷害，這3種正確用力技巧！

錯誤

1、子宮口未完全張不建議用力

很多新手媽媽第一次分娩的時候，總會條件反射的用力，這是這是不對的，因為子宮尚未完全開啟，你在這個時候，用力會導致子宮入口處遭到壓迫或者浮腫的狀況，有可能會加長分娩的時間，對胎兒和孕媽媽的身體都會造成一定的負擔。

2，錯誤用力技巧會導致陰部出血

有很多孕媽出於本能的反應，或者是來自在電視上，看到的情景，尤其是新手媽媽，會在伴有強烈陣痛的情況下用力，這不僅沒有止痛，反而是胎兒的頭更加容易出不來，陰部破裂的狀況，進而導致陰部的破裂，是孕媽在產後出現一些疼痛或者是出血的狀況，對於我們的身體是非常不好的。

正確

1、正確用力需要在子宮全開後進行

產婦在子宮完全開啟後，要用正確的，用力，要配合敷，壓來協助公司，從而進行有效的分離，正確的方式是產婦在子宮完全開啟後，深吸一口氣，然後用力向下，屏住呼吸使力促是到腹部，可以有效的進行工作，這樣能加快分娩時的速度，還會給產婦的傷害，機率大大減少。

2、需避免宮縮間歇時用力

在宮縮期間，孕媽要儘量要保持心情比較平靜，能安心的休息，儲存的體力，有必要的話，孕媽可以咬牙堅持一下，用正確的技巧也能夠減少分娩時的時間。

3、配合醫生護士的安排及指示

在分娩時，也一定要及時的配合醫生和護士，這樣才有助於順利的分娩，在他們的指導下也能，在分娩的過程中，如果出現了，反覆壓的時間過長，而依舊沒有出來，這樣可以藉助翻譯工具來幫助分娩，以免造成陰部破裂或者胎兒出不來的狀況。

對於第一次分娩的沒有經驗的女性來說，無論理論知識或是日常護理做的多到位，分娩時的痛苦都是無可避免的，產婦需要保持良好心態，做好一定的心理準備，配合醫生順利進行分娩，以減少痛苦時間。同時別忘了點選上方關注，我，隨時為你更新育兒健康小知識。