經常“手腳發麻”的人要注意，或出現了這4種問題，不容忽視

#夏方

導語：

生活中，想必很多朋友都出現過

手腳發麻

的情況吧，比如：保持某個姿勢不動或趴在桌上睡覺，都容易出現手腳發麻的情況，其中，這主要是人體血液

流通不暢

所導致，偶爾出現也是正常情況，不必驚慌。

然而，對於經常出現這類情況的朋友需要注意了，這很有可能是機體

血液迴圈

速度變緩，導致血管逐漸硬化，從而誘發

手腳發麻

等情況。為此，大家應當及時到醫院，進行檢查治療，千萬不可忽視。

動脈粥樣硬化

的發生與人體不良的生活習慣有關。一般患者的手部等肢體會出現麻木、眩暈的現象，也很有可能會導致這

4個問題

的發生，希望大家引起重視。

一、手的作用有哪些？

1、溝通工具

生活中，常見的交流方式有口語和手語。當不方便使用口語進行交流時，雙邊便可以利用

手勢

互相進行溝通交流，隨著時代的發展，手在人際溝通中扮演者

重要角色

。

2、感覺器官

手不僅是人體感知和分辨事物的重要感覺器官，還是人體重要的

行動誘發器和反應器

。

很多智力發育不全的孩子通常會出現觸覺或

雙手肌力

異常的情況。臨床中，醫生會透過對孩子進行手部

訓練和刺激

，來增強其對外界的認知。

3、運動方面

生活中，我們人體身體

平衡和穩定

，以及大運動和精細運動完成，都離不開手的幫助，比如：知識轉換、日常取物等情況。

二、經常“手腳發麻”的人要注意，可能是哪些原因導致？

很多朋友經常睡覺時，還會壓著自己一側的手臂或胳膊，時間一長就會導致區域性血液迴圈障礙，從而造成

手部麻木

。為此，大家在睡覺時需要調整睡覺姿勢，儘量不要造成機體區域性壓迫的情況發生。

人體的神經靠血液供養，一旦出現

血液迴圈障礙

，就會導致機體神經營養功能障礙，從而出現手部麻木的情況。

1、手腕問題

人體有三根重要神經透過手腕，一旦這

三根神經受損

，很容易導致手部麻木。

2、手關節炎

當人體的手部出現

凍傷、關節炎、手指之間關節炎

、手微迴圈不良、類風溼、關節炎等情況，都容易引起麻木等情況發生。

3、懷孕晚期

很多孕婦在

懷孕晚期

時，手部經常會出現好似被火燒、被針扎的疼痛感和麻木感，這些疼感會瞬間彙集在手指部位，讓人十分難受，甚至會嚴重影響

孕婦

的正常生活。

4、喝酒

飲酒後，機體對酒精進行分解和吸收後，會產生刺激人體神經的代謝物

乙醛

。

當乙醛刺激人體

神經末梢

時，會增加對手腳神經的刺激，從而使人出現酒後手麻的情況。此外，酒精對人體神經造成的損傷是

不可逆

的，長期飲酒很有可能導致四肢麻木，甚至引發周圍神經發生病變。

三、經常“手腳發麻”的人要注意，或出現這4種問題，不容忽視

1、糖尿病

人體血糖升高，會損傷人體

神經系統

，刺激手部神經導致手部發麻，甚至會導致人體多項器官受損。

高血糖患者不僅會感到手部發麻，還會感到一陣陣好似被螞蟻叮咬的

刺痛感

。若大家經常出現這種情況，就需要及時調整自身血糖含量。

2、更年期綜合徵

人體的雌性激素對人體至關重要，其不僅能維持血流的穩定，還能維持血管的

張力和血量，

然而，一旦體內

雌性激素

分泌量下降，人體不但會出現更年期綜合徵，還會導致血管的舒縮功能不穩。

更年期

患者體內的雌性激素分泌量較少，使得機體血管不穩，從而造成機體供血量減少或增加，很容易導致位於人體末端的手腳出

發麻

的情況。

3、頸椎病

對於長期久坐不動的朋友而言，頸椎病的

發病率

極高，人體的頸椎尾端椎間盤容易退化，從而導致人體腰間盤突出，壓迫人體神經，使人感到

手部發麻

，甚至是疼痛。

若壓迫的時間較長，就容易損傷支撐神經的

髓鞘

，從而導致手指麻木，除此之外，很多朋友還會感到頸部肌肉痠痛。

4、高血壓

手部發麻很有可能與人體血壓升高有關，當人體情緒失控時，會加速腎上腺素的分泌，促使血壓升高，此外，

不良飲食習慣、遺傳因素、吸菸

等行為都會導致人體血壓升高。

隨著血壓的逐漸升高，會增加血管的

壓力

，導致血液迴圈受阻，當人體血液無法及時供應給手部肢體末端時，人體就會出現手部發麻的情況。

對此，控制人體血壓穩定很關鍵，若血壓嚴重

偏高

，建議大家及時到醫院醫治。

四、若出現“手腳發麻”的情況，應當如何處理？

1、保持溫暖

當溫度低於人體的敏感度時，人體就容易出現手腳麻木的情況。若冷凍時間較長，還會導致冷凍區的組織

永久性壞死

。

隨著年齡的增長，老年人對溫度的感覺明顯要低於正常人，特別是在寒冷冬天，為了身心健康著想，大家應當

注重保暖

，儘量避免感冒生病。

2、堅持鍛鍊

大家在清楚發病原因後，可以適當的

進行鍛鍊

，促進人體血液迴圈，除了可以緩解手腳麻木等症狀外，還能預防這類症狀的

二次發生

。

3、活動發麻部位

當大家長期保持一個姿勢不動時，就容易使機體

血壓受阻

，從而出現手腳發麻的情況。大家不妨活動活動一下發麻的部位，加速血液迴圈，能夠適當

緩解發麻

症狀。

因此，大家可以試著輕微活動發麻的

手部或腿部

，發麻症狀或許能緩解。

4、補充維生素B

人體腸胃功能受損時，食慾衰減，食物攝入量減少，不能及時補充機體所需的

蛋白質和維生素

。人體一旦缺乏維生素B，會導致人體營養和代謝功能受阻，以及人體神經傳到速度緩慢，從而誘發

末梢神經炎的發生和神經根病變

，造成手腳發麻的情況。

因此，生活中大家一定要及時補充維生素B，增強機體的

代謝

，緩解手腳發麻的情況。

五、拓展延伸：如何進行手部護理？

1、別頻繁洗手

生活中，很多有潔癖的朋友會頻繁洗手，這樣不僅會損傷

手部脂膜

，誘發面板病，還會使人體手部變得十分乾燥不適。為此，建議大家注重飯前飯後洗手即可，千萬不要頻繁洗手。

2、手部去死皮

由於人體手部每天都會接觸不同的東西，長此以往就會長出

老繭，

為此，大家可以買一些去死皮的膏藥來塗抹手部，或者定期為手部去角質。

3、塗抹護手霜

大家在塗抹護手霜時，可以先將手在

熱水

中泡一下再塗抹，這樣會讓手部面板變得更加滋潤。